“毒五月”男女保健各有规矩

    农历五月是一年中最“毒”的月份，民间一直有“毒五月”的说法。要想身体健康，男女各有需要注意的规矩。

    男人忌睡“二觉”  由于男人汗腺比较发达，更容易出汗，所以往往更怕热。因此，夏天里男人更贪凉，尤其是在睡觉时。例如，把空调温度调得较低睡、打地铺睡、对着风扇吹着睡，等等。然而，睡“贪凉觉”不仅容易着凉感冒，还会耗损阳气。此外，很多男性在夏季有喝酒、吃夜宵的习惯，部分人还习惯酒后倒头就睡。然而，睡“酒后觉”容易因醉酒呕吐引发窒息等危险。

    女人忌洗“湿气澡”  很多女人爱干净，洗澡往往洗得更久，觉得只有使劲地搓才算洗干净了。然而，搓得太使劲或搓的时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”。加上风扇或空调一吹，湿气就会“乘虚而入”。因此，建议最好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。（广东省广州市中医院皮肤科主任中医师  马万里）