肾结石能靠多喝水排出吗

   最近，很多肾结石患者咨询：到底怎么喝水预防结石？大量饮水目的有两个：一是稀释尿液，不让尿液中结石晶体析出；二是通过多喝水，把尿路中已经形成的小结晶提前排出。大量临床研究表明，多喝水可以明显减少结石的发生率，对于结石患者而言，也可明显降低结石的复发率。

    如何饮水防结石形成？建议确定每日的饮水量之前，先要看每日排尿量的多少。天气炎热时，或是从事重体力劳动时，观察尿液的颜色，只要尿液的颜色始终保持淡而清亮，饮水量就是达标的。

    需注意的是，结石成分不同，饮水量的要求也不同。普通含钙结石患者的饮水量可以参照以上标准。但对于胱氨酸结石患者，每日的饮水量要大得多，需要3500—4000毫升；对于尿酸结石的患者，一般每日的饮水量应不少于3000毫升。另外，吃的蔬菜、主食，喝的汤都含有水分，也可算在每日的饮水量内。

    除饮水量外，还建议晚上7点左右饮水，能更快促进尿钙排出。另外，在深夜到凌晨这段时间，尿钙饱和度最高，容易析出结晶而形成结石。所以，建议结石患者睡前喝一杯水，可以降低尿液中结石成分的过饱和度，防止结晶的析出，减少结石形成。（湖南省长沙市第三医院泌尿外科副主任  罗飏）