河南的罗女士日前在社交平台分享了一段看病经历：她到某知名中医院看病，被诊断为肝气郁结导致的少阳证（表现为口苦咽干、头晕目眩、食欲下降等）。医生在给她开出中药方后，还要求她每天悲哭半小时。罗女士回家后将信将疑地哭了好几次，结果发现心情好了， 身体不适也得到了缓解。
在专家看来，用哭来调理疾病，符合中医的情志调理法。一个人的情绪好坏，跟身体健康状况息息相关。平时吃得再好、保养得再好，也可能抵不过情绪带来的伤害。
过度压抑情绪或会诱发疾病
情绪对身体的影响有多大？此前，知名演员马思纯曾在节目中透露，当情绪不好的时候，自己身体会变得僵硬，腿会发软，从床边走到房门口都很困难。
在东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵看来，躯体健康和情绪是相互影响的。据粗略估计，70%的疾病受情绪影响大。比如，大部分的心脏病都与情绪、心态相关。再比如，感冒、咳嗽本是小病，但如果心情不好，就可能被拖延成慢性病或疑难杂症。此外，情绪在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌等与易怒、小心眼、过度压抑情绪有关。
爱生气喝点中药茶饮
浙江中医药大学基础医学院教授刘玉良表示，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。
比如，肝郁气滞的人总是多愁善感、无缘无故伤心流泪。想要调理这些不适，可以喝点佛手玫瑰茶。取薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮即可。
肝火旺盛型的人往往脾气大，常有口干舌燥、睡眠不稳定、大便黏腻等不适。想要调理这些不适，可以喝点夏枯草菊花茶。取夏枯草8克，金银花10克，菊花10克，用开水冲泡即可。
肝郁脾虚型的人爱生闷气，同时伴有食欲减退、大便偏稀等症状。想要调理这些不适，建议喝点茯苓薄荷茶。取佛手、茯苓、陈皮各10克，薄荷5克，用沸水冲泡代茶饮即可。
不同情绪有不同按摩方法
“按摩对调理情绪的效果也不错。”西安市中医医院针灸推拿按摩科主任医师安军明表示，针对不同的情绪可选择不同的按摩方法。
生气胸闷按摩极泉穴 生活中，有些人因为生气导致胸闷、上气不接下气等不适时，可以及时按压极泉穴（位于腋窝顶点，腋动脉搏动处）。具体方法是：用手指按压在穴位上，如果感觉这个地方酸酸麻麻，那就保持这个力度左右拨动。
烦闷头晕按按头顶 有些人烦闷抑郁时，会出现头晕、头疼等不适，这时建议按按头顶的百会穴（头部中线与两耳尖连线的交点处）。具体方法是：以中等力度按按此穴位，每次3分钟，然后闭目养神片刻。
焦虑不安按摩劳宫穴 有些人遇事容易焦虑不安，这时可以按摩手心的劳宫穴，以达到镇静安神的目的。点按时，拇指垂直向下用力按压穴位，以出现酸麻感为佳，每次按约2分钟即可。（摘编自《重庆晨报》《北京青年报》）
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