【老友养生】泡脚方法用对了，解暑除烦！

夏季热水泡脚，不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。今天教大家夏天怎么泡脚对身体好。

藿香泡脚：防暑

是祛除湿气、消解暑热的好方法。

艾叶泡脚：缓解腹泻

取干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚，对缓解腹泻有帮助。

栀子泡脚：除烦

夏季人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、精力过旺等，这都是实火的表现，可以用栀子泡脚缓解。

食醋泡脚：治足跟痛

夏季人们爱穿凉鞋，走路多了经常容易足跟痛，缓解足跟痛可以在泡脚时加点醋。也有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。

陈皮泡脚：润肠

橘皮中含有丰富的维生素C，也有利于改善皮肤粗糙。坚持长期使用陈皮泡脚还能润肠通便，防止便秘。