首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A。
然后连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B。休息1分钟，再测脉搏数C。
将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。
0-3之间，心脏强壮；
3-6之间，心脏状况良好；
6-9之间，心脏状态一般，应多加关注；
9-12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；
12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。
通过以上测试，可以帮助你更好地了解自己的心脏，不让心脏病成为生命的杀手。 （健 文）
来源: 2013-03-06 广东老人报
