清代著名养生大家曹庭栋，在他的书籍《老老恒言》中记载：“安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，围于榻后，名山字屏。可书座右铭，或格言黏于上。” 这里提示的关键就是，不要让老人的后背受风。中医认为“背为阳”，背部是督脉及膀胱经循环的部位，督脉是“阳脉之海”，总管人体一身阳气。如果背部保护不好，风寒之邪从背部侵入人体，损伤阳气。所以当老人在书房阅读时，一定要防止椅子后面的风侵袭后背，并尽量做到以下几点：
1、椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。
2、老人可以多准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。
3、老人坐在椅子上阅读的时间不宜过长，半小时左右就应该起来活动活动，敲打后背或者全身。
同时，如果是在书房阅读，除了椅子，书桌的摆放也要注意。1、书桌最好向明而设，偏东、偏西均可，这样老人看书时候光线较好。2、书桌不要正对着门摆放，因为对着门有风，容易让老人受到风邪。3、书桌不宜放在房间中央，这个位置会让老人在心理上缺乏安全感。
（胡 军）
来源:2013-06-26 广东老人报
