修“五心”能益寿

　　《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净。

　　心态平和就是清净、少欲。一个人只要心态清静了，什么样的疾病、外邪都侵入不了身体。

　　心情快乐要将嗜好调适，适应世俗习惯，并且没有恼怒和愤恨的不良情绪。一切以恬愉、自得为要务。恬愉就是一种快乐、悠闲、自足的心态，并始终保持这种心态。

　　心地善良德是一种与生俱来的天然本性，发展并使自己始终符合这种天性就叫有德。

　　心胸开阔要把眼光放宽，要四通八达。实际上是胸怀要开阔，不要计较于眼前利益。

　　心灵纯净此是结合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黄帝内经》说的“恬淡虚无”的深层内涵。过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病。心灵纯净，不仅是健康、快乐、智慧的源头，更是人生美妙、高明的境界。（杨明）

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