 |
该书为老年人提供了全新的生活观念，为老年人的晚年生活创造了简单易行的快乐因子。老年人不能只以儿孙的幸福为快乐，而要拥有属于自己的快乐。文章分别从老年人的身体健康、和儿女一起居住、老年人创业、美容等方面提出了一些新观点，为老年人的生活提供了许多时尚的生活理念：老年人要突破生命的限制，让身心得到解放。
抗衰老秘方是忘掉年龄
老年人的心理恐慌说白了就是自己跟自己较劲，而这一切最主要的心理动因是年龄这根标杆。
年龄是个若隐若现的生理魔鬼，它看不见，摸不着，但它却时时在你眼前晃荡。如果你不想起它，你会活得很好，你要是把它当回事，无论愿意不愿意你总会受到它的影响，觉得自己一年老似一年。所以我们看到只有孩子们在生日那天喜气洋洋，而很多中老年人不愿意过生日，总想忘掉自己的生辰，因为生日总在暗示和强化这样一个现实：你又老了一岁。
人的内心都是怕老的，这是人趋利避害的本能。但要知道，人的心理机制有着极其微妙的作用，它可以促使人的肌体发生变化，既可以催人老化，也可以延缓衰老。古人说“老病随年侵”、“人老心不老”，说的就是人的心理机能与生理机能的辩证关系。而事实证明，忘掉你的年龄，反而可以延缓衰老。
所谓忘掉你的年龄，就是你不要老纠缠自己的年龄不放。你纠缠它，年龄也在长，你不纠缠它，人也渐渐变老，这是生命法则。如果你总是计算年龄，提醒自己已经60岁了，时间一长就会形成不良的心理暗示。不良的心理暗示会启动你自身的各个系统，按照你心里消极的程序运行，让你老得更快。
不管多大年龄，只要你认定自己的生命是充满生机的，这份自信就会超越年龄的心理障碍，生命就会变得年轻了。
老年人之所以忘不了自己的年龄，是因为心中“放不下”。比如一位喜欢爬山的老人，59岁前能轻松爬完一座山，但一年后他突然有了心理障碍，认为自己已经60岁了，担心爬山体力不支、心脏承受不了等等，各种各样的顾虑都来了。如果家人再敲边鼓，让他注意这个注意那个，以前他能轻松爬上的山一下就爬不上去了。有些子女出于关爱，总是喜欢不厌其烦地跟老人说：“外面下雨路滑，你不能出门”，“走路要小心，注意红绿灯”，“那个花盆太重了，你不能自己搬”等等，其实这些善意的告诫其实是在不断地提醒老人他已经老了。尽管是出于好意，但老年人在这种负面心理的暗示中，就会真的确信自己已经老了，不中用了。对老年人的心理冲击非常大，甚至可以说是一种温柔的伤害。
疑病症 老年健康的天敌
有这样一件蹊跷事：尤大伯63岁，身板一直很硬朗，可是2006年的夏天，当他得知姐姐患肺癌的消息后，心里特别紧张。因为他有40多年的烟龄，他觉得自己总有一天也会得肺癌。这种紧张心情一天比一天严重。后来他去医院探视姐姐，看到姐姐全身插着导管痛苦不堪的情形，他自己也腿发软，浑身无力。回家的路上，越想越不对劲，他突然感觉自己呼吸不畅，胸口胀痛，怀疑自己也得了肺癌。这种精神痛苦折磨了他近一个月，后天他终于下定决心去医院做一次胸透，结果发现肺部正常，他这才放了心。
又过了一段时间，他上网无意中看到一组皮肤肿瘤的图片，图片文字说很多皮肤癌是由痣发展而来的，联想到自己身上的几个黑痣，他立即紧张起来。他把身体上的黑痣与网上的图片进行对照，越看越紧张，想象自己会不会得皮肤癌，但又不能确定，于是整天胡思乱想，越想越恐慌。后来他鼓足勇气去医院检查，医生告诉他没有问题。
然而这一次，他却对医院的诊断半信半疑，认为医生可能对他隐瞒了病情，但是他又没有勇气去其他医院再做检查，怕真的查出什么问题来。就这样，他整日忐忑不安，失眠、厌食，整个人瘦了一大圈，面色无华。两年后，尤大伯的疑病症最后变成了抑郁症，他还曾两次试图割脉自杀。
疑病症和讳疾忌医都会给老年人的身心健康造成极大的伤害。如果一个人有病不治，会耽误治疗时机，使病情加重，而一个人总是怀疑自己身患重病，更会因过度恐慌而使身心崩溃。疑病症是老年健康的天敌。要解决这个心理问题，根本不用吃药打针，心病还是心药医。就是要用正常的心态看待自己的身体，一是如果身体不适就要去医院检查，要相信医生的判断，有病要认真治疗，要有信心；二是不要把自己的小病小痛过分夸大，造成不必要的心理压力，不要自己吓自己。其实疑病症都来自于老年恐慌心理，只要解决了老年心理恐慌，疑病症就会不治而愈。
（摘自：《快乐老年使用手册》作者：大隐 出版社：江苏人民出版社）
联系客服
