【导读】
生活中，很多人都被便秘困扰过。每当这时，有的人会猛吃蔬菜水果，“亡羊补牢”；有的人会泡蜂蜜水、喝酸奶等，帮助肠道蠕动。黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼告诉记者，有一款饮品是便秘救星——生姜柠檬水。
姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用。而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还能促进新陈代谢，清除体内废物。另外，柠檬中富含的维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效。
因此，将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加速代谢。
生姜柠檬水的制作方法很简单，生姜洗净切片加水煮3~5分钟，加入适量的柠檬汁（可根据自己的喜好加入蜂蜜），搅拌均匀即可饮用。
需要注意的是，此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果。▲
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