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指导专家
魏 东
记 者 张 洵
通讯员 金小■
张阿姨最近总感觉自己头晕眼花,有时甚至眼睛干涩、手脚麻木、脸色发白。到医院诊断,医生说是肝气郁结气血不足引起的。那么,肝血不足该如何调理呢?对此,记者采访了广东省第二中医院主任中医师魏东。
肝血气虚易头晕眼花
魏东表示,心行之肝脏具有储藏血液的作用,所以,如果肝血气虚,会导致头晕眼花、眼睛干涩、手脚麻木、脸色苍白、牙龈萎缩等症状。
那么,该如何判断自己是否肝血气虚呢?对此,魏东表示,如果眼睛浑浊发黄则说明肝脏气血不足,如果两目呆滞,晦暗无光则说明气血衰竭。同时,看看自己是否牙齿疏松牙龈外露、牙缝过大,这些都是肾气亏虚的表现。另外,也可观察指甲有无半月牙,如果手指上没有半月形或只有大拇指有说明体内寒气重。
调理肝血需温阳通络
对于肝血气虚的调理,最好的方法就是食疗。魏东表示,当归、枸杞、田七、桂枝、丹参等药食两用食材不仅可以温阳通络,还能养肝养血。老年人可以试试以下的几个食疗方子。
● 八珍汤
材料:人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙)各30克。
做法:猪大骨焯水洗净,和八珍汤药材置于锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约40分钟后,过滤取汤汁,调味即可。
● 当归党参瘦肉汤
材料:瘦猪肉250克、党参10克、当归5克、黄精5克、红枣5枚。
做法:瘦猪肉切成中块,用沸水烫净。红枣去核。将全部用料倒进炖盅,加水适量隔水炖。中火炖60分钟,然后再用小火炖120分钟即可。
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