“承泣”改善眼疲劳

养生

穴位

　　中医认为，脾胃与眼睛在经络上有着或多或少的联系，因目为肝之窍，肝受血而能视，而肝血禀受于脾胃。脾胃所化生的气血，散精于肝，通过经脉上荣于目，眼睛因为得到这些营养而变得明亮。

　　由此可见，我们的眼睛之所以能看东西，除了与肝有关外，还与脾胃有关。因脾胃失调所致的眼病，或是日常对眼的保养，我们都可以通过刺激胃经上的承泣穴来解决。

　　能改善疲劳性眼疾

　　广州市红十字会医院中医科主任、主任医师吴艳华表示，“承”有承受的意思，“泣”有眼泪、水液的意思。承泣穴是胃经上比较重要的穴位。胃经多气多血，而承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，中医里讲“穴位所在，主治所及”，所以经常揉一揉这个穴位，会使眼部气血旺盛，眼睛得到足够的血液滋养。

　　坚持按摩承泣穴，能疏通经络，减轻眼肌紧张和疲劳，改善眼部调节功能，因此能达到预防多种眼疾的功效。如对于眼轮匝肌痉挛、假性近视、急性球后视神经炎、眼肌麻痹、远视所导致的疲劳及头痛有一定的疗效。

　　早晚点按放松眼肌

　　承泣穴在瞳孔的直下方，位于眼球与眶下缘之间。吴艳华表示，老人在按揉承泣穴时，需要端坐在椅子上，然后举起双手，使指尖向上，掌心向内，用中指或者食指的指腹来点揉承泣穴。

　　在点按的时候，一定要使用巧劲，动作宜轻柔，使指腹紧贴皮肤，不要和皮肤表面有摩擦的感觉，按揉力度要均匀。每次宜点揉或按揉的方式按摩8~10分钟，早晚各1次。然后，再用拇指的指腹分别以顺、逆时针的方向来按揉两侧的承泣穴，各方向按摩2分钟。

　　广州市红十字会医院中医科主任、主任医师

　　指导专家

　　吴艳华

　　记  者 陈晓琨

　　通讯员 孙冰倩

　　承泣穴