老人选运动鞋不能马虎

　　喜欢健身锻炼的老人不少，但懂得选择运动鞋的却不多。到底，老人该如何选择一双合适自己的运动鞋呢？

　　1.关注功能性，了解运动鞋的防滑、减震功能和稳定性。具备以上性能的运动鞋，能加大摩擦，减少滑倒几率;减缓外力对脚的冲击，保护脚踝。

　　2.注重透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。

　　购买具有纳米抗菌防臭等功能的运动鞋时，一定要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

　　3.选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。

　　4.鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。

　　5.最好没有鞋带，省掉老人弯腰系鞋带所带来不必要的麻烦。有鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。

　　6.看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。　　　　（综 合）