多搓指甲免疫力好

疫情当前，除了戴口罩、勤洗手，提高个人免疫力也很重要。今天给各位分享一种通过搓指甲就可提高免疫力的方法。

    人的肢体末梢血液循环相对较差，例如手指尖的温度约31℃，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1℃。平常脚底凉的人，可揉搓指甲予以温热脚趾。

    用一只手的拇指与食指捏住另一手的指甲两侧揉搓，约揉搓10秒。有不适症状的人，最好揉搓20秒，力道不够时很难有效果，最好用点力揉搓，觉得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1-2次。（河南省中医院健康体检中心医师  海士坤）