常有人把“太焦虑了”挂在嘴边，但这和真正的病理性焦虑不一样，可从两方面自查。1.从身体症状判断。出现了明显的身体症状，如失眠、胃口不好、心慌、坐立不安等，要及时就诊。2.从焦虑的程度判断。当有应激事件发生，人会本能出现焦虑不安的情绪，但一段时间内会自动消退。当对事件的反应超出可控的程度和范围时，要及时就诊。长期焦虑，会影响健康，降低生活质量，时间长了还会伴发抑郁。一旦发现有焦虑的苗头，早诊早治是关键。（杭州市第七人民医院心理科副主任 唐光政）
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