什么是健康

诗 曼

一、概念

健康就是，身体能够把食物化成的桨桨糊糊，通过睡眠充入骨髓完成造血。

造血完成之后，身体就充满了能量，精力充沛，身体通透。这就是健康。

所以，健康的核心是骨髓造血功能。

二、疾病的产生

如果身体造血出现障碍，能量的来源出现塌陷，身体就会出现各种各样的不适，表现出疾病。

三、疾病的康复

药补不如食补，食补不如神补。

神，指骨髓。身体造血是在骨髓中完成的，而骨髓造血是在睡觉的时候完成的。各种慢性疾病，只要吃好睡好就能康复。吃好是原因，睡好是结果。吃好睡好，二便自然畅通。吃，有机粮食。睡，提升睡眠质量。当睡眠质量提高之后，睡觉时不会做梦，睡眠很沉，一觉到天亮，起床后精神抖擞。睡眠时间长不等于睡眠质量好。当睡眠质量提升之后，一个小时的睡眠胜过普通睡眠几小时。所以，凡事不要追求数量，而是要追求质量。数量不代表质量。

这就好比谈恋爱，找对频率了，一个就够了。没找对频率，谈几十个对象也是白白耗费精力和钱财。360docimg_0_