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长寿教授郑集:每天10点睡5点起,只吃2元国产维生素,活到111岁
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2023.01.05 上海

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二〇〇八年五月六日,在南京大学的某个讲堂里,坐满了来自各行各业的人。无论年龄大小、职位高低,他们此刻都在认真聆听台上老人的讲话。台上的老人已经须发皆白,他的面上全是岁月的痕迹。

有学子路过讲堂,也被其中安静的氛围吸引,他询问门外的人员,“这里面是在干嘛啊?”

郑教授在讲课呢!他出了一本书,大家都想听听长寿的养生经验。”虽然门外那人没有直接提到老人的名字,但那个学子还是立马明白了他的意思。

他惊讶道:“就是那个著名的生物化学家,咱们学校的博士生导师吗!哎呦还有没有位置,我也想去沾沾光!”

这位站在讲台上的老人是谁?他究竟又有着怎样传奇的一生呢?

“山村少年决心读书”

站在讲台上的老人名叫做郑集,是世界上最高龄的作家,也是世界上最长寿的教授,他被尊称为“中国营养学之父”

一九〇〇年农历四月初八,郑集出生在四川省南溪县刘家场的一个普通农户家庭

在郑集小的时候,他和身边的农村孩子们相同,有空了便帮家里割猪草、放牛喂羊。

不过郑集和同龄人也不太一样。他家里穷,小时候受到的营养不够,因此从小便体弱多病,个子瘦瘦小小的,和同龄人站在一起总觉得他要小上一些。

都说再穷不能穷读书,郑集七岁的时候,他的父母也将他送到了乡镇里的私塾读书。郑集从那时候起,就表现出了很浓厚的对知识的喜爱

照理说,在私塾上学没多久后,郑集便应该去县里的小学上学。

可是郑集体弱多病,三天两头就要病倒在床,因此家里人也不放心他去县城里读书。直到郑集14岁的时候,他才来到县高级小学里读书

他的身子依旧不好,读书期间因病休学或者住院的次数不下十次,周围的同学们早就已经毕业,但郑集还依旧在读小学。

1916年年初,郑集还因为肺结核在家休学了一整年,直到1917年年底,郑集才小学毕业。

小学毕业时,郑集已经快18岁了,他很想继续读书,但是家里实在是太贫困了,拿不出给他上学的钱。

无奈,毕业后郑集只能回家务农,帮助家里人减轻负担。

只不过郑集虽然在家干农活,但他心中依旧没有放弃对于学业的追求

郑集知道,他不甘心于只待在四川的偏远小县城里,他想要去更宽阔的地方遨游。

在家中务农的间隙,郑集苦读各种书籍,并且想要考留法勤工俭学。

19岁时,郑集和自己的同学约定在暑期去成都,在好友李代芬资助的20银元下,他和同学步行七天来到成都

可惜这时,郑集并没能争取到法国留学的机会,不过郑集并未懊恼,他继续寻求着新的学习机会。

1921年的夏天,郑集终于考上了国立成都高等师范学院

只是来到成都后,郑集又再次生病了,不得不回家休养。郑集并不满意学校的基础设施,加上休养这个契机,他便想转学到南京;

就在这个时期,他考上了当时的东南大学,就是如今江苏的南京大学

郑集考上南京的学校后,他慷慨的好友李代芬再次资助给了他10银元,郑集只身来到了南京。孤身一人在外地漂泊,郑集的日子并不好过。

因为家里实在是太穷了,郑集甚至住不起宿舍,他只能和两个同学一起住在南京鸡鸣寺的一个破屋子里,枕着牌匾入睡。

他每天只能吃最便宜的面饼,甚至还不敢多吃,他常常饿得眼冒金星

这时候,郑集又不得不给川内的好友写信求助。

在两三个月后,郑集收到了好友李代芬的回信,在信中还附上了李代芬和其他好友为他共同筹集的几块银元。

郑集收到信后,大哭了一场,艰苦的求学环境让他坚定了自己必须学有所成的决心

“得到良师的支持”

郑集虽然身体状况不太好,但他这个人从小便争强好胜,决心要做的事情,他一定就要做到最好

在很小的时候,郑集便下定决心,自己绝不做那些只能搞小鱼小虾的鱼家翁,他要做便要做那种束缚蛟龙的勇士。

在南京求学期间,他像是喂不饱的海绵,孜孜不倦吸取着新知识

最开始,郑集在学校里并不懂学校的规章制度,他也不懂如何选课。正是因此,他冥冥之中闯入了生物学系秉志教授的办公室。

秉志教授可谓是泰斗级人物,见到郑集他并不问罪,反倒是耐心了解郑集的喜好和志向,帮他选了相应的课程,并且还为郑集选了他名下的普通动物学课程。

同时,秉志教授还为郑集介绍了钱崇澍教授。认识两位大师,是郑集人生的转折点。

自此后,郑集对生物科学和化学产生了兴趣,并且在良师的教导下,他道德品性和为人处世方面也学到了许多。

4年的学习生活结束了,郑集面对茫茫的未来,决定一心向科研,这第一步,就是留在母校当助教。

1930年,郑集获得了公费留学的资格,他远赴千里外的美国,孜孜不倦地吸收着先进的知识

在美国期间,郑集为了获得更多的知识,他来到多个大学里听课,并且认识了众多世界著名的学者。

郑集四年内如期获得了自己的博士学位,1934年,郑集带着在美国学到的最新知识,回到了祖国

“学成后报效祖国”

一回国,他就一头钻进了生物研究的广袤学海中,由于恩师把他介绍进了一所研究院,他的生计也不用发愁。

郑集筹建了我国第一个生物化学研究机构,等次年中央大学成立了医学院后,郑集还筹备了生物化学系,成为了教授,自此开始了自己教育事业。

郑集一直想要推动中国生化教学,培养更多的生化专业人才。在他教书育人的几十年里,他一直给学生们讲课,做报告,甚至编写教材。

上世纪三十年代,国内使用的生化教材都是国外的,还没有一本生化教材是国人编写的。

1937年,为了教学需要,郑集自己编写了一本《生化实习指导》。甚至到了郑集80至90岁这十年里,他还独自编著了7种专著、56篇科学论著。

郑集教书的同时,也一直没有停止自己学习的步伐,他74岁那年开始自学日语,90岁时还在学习朝鲜语,之后更是来到平壤参加学术会议

除了教书育人这个理想外, 郑集更是希望能够促进人们的健康。

在他年轻的时候,自身体弱多病,也常常听到国外人称中国人为“东亚病夫”,郑集对此感到愤怒。

回国后,郑集在研究生物化学的同时还开始研究起了营养学

在那个年代,民众很难吃到“肉蛋奶”,郑集便开始研究大豆蛋白质,解决民众的营养问题

郑集还提出了谷物研磨过细会导致营养流失、烹调对营养的影响等课题的研究。

在1935年到1936年期间,有不少民众认为食物相克,例如芋头和香蕉不能一起吃,花生和黄瓜一起吃也会中毒等。

面对这种说法,郑集提出了质疑和反对,并且进行了相应的实验。

郑集编写的《营养讲话》系列科普文章,还曾在电台上进行播放,充分让知识走出了实验室,让更多国人了解了营养知识。

“充满传奇色彩的感情生涯”

郑集一生淡泊名利,醉心于学业研究中,但他的感情生活却很有传奇色彩

1921年,在郑集刚刚徒步来到成都时,曾在一所补习班里遇见了一名叫做胡倩的女孩

两人一见钟情,并且度过了一段恋爱时光,可惜胡倩家里条件不好,胡倩的父母想让她早些成婚,稳定下来。

然而郑集那时候刚刚考大学,他一心想要干出一番事业来,不想要早早结婚,这段恋情就这么不了了之。

在郑集前往南京求学前,他的好友李代芬将妹妹砚蓉介绍给了他

砚蓉人长得漂亮,也读过书,是一位爱国的进步女学生。

见面之后,二人对对方的印象都很好,在郑集来到南京后,砚蓉一直和他有书信往来,慢慢便成为了恋人。

1926年,郑集和砚蓉订婚了,郑集答应砚蓉,等自己毕业,便会迎娶砚蓉。

然而不久之后,噩耗便传来——砚蓉死了。作为爱国女青年,砚蓉死在了三·三一惨案里

经历过一次失败的恋情,好不容易再次获得美好爱情郑集,再次遭受重创,郁郁寡欢的他那时甚至动了一辈子不结婚,守着科研度过一生的想法。

在这时候,有一名叫做吕亦陶的女子出现在郑集身边,可惜落花有意流水无情,郑集拒绝了吕亦陶的示爱。

原本郑集以为自己就要这么孤独度过余生,然而在1931年年初时,赴美留学的郑集收到了一封来自故乡的信

信中有一张照片,是一个眉清目秀的女孩,照片背后还用娟秀的字体写着——“我非沧海水,亦非巫山云,君慎之。”

这封信来自郑集的同学,写这行字的是他知书达理长相漂亮的小姨子

他认为这位小姨子和郑集十分相配,加上小姨子对郑集也颇有好感,便做了这么个媒人,决心撮合两人。

那个姑娘叫做朱荣芳,郑集这次又和她开始了多年的信件来往。在郑集回国后,他和朱荣芳结了婚,这次他终于找到了相伴一生的伴侣。

“自律的养生老人”

1972年,郑集因某种原因阔别了讲台数年,等他这次站上讲台,却深感自己的力不从心。

他能清晰感觉到自己身体的每个部位都在衰老,对此,郑集开始研究起了衰老和抗衰老这个问题。

郑集先后调查了百余位高龄老人,了解他们健康长寿的原因,并且归纳总结其中的共同点。

根据自己的调查,加上国内外如今有的抗衰老理论,郑集提出了自己的学说,成为了我国抗衰老生化研究学科的奠基人。

郑集还将自己的抗衰老经验总结成了一首名叫做《生死辨》的诗。

总结下来一共有四个方面:一是要保持愉悦的心理,确定情绪稳定;二是有个规律的生活;三是要合理膳食,荤素搭配;四是坚持运动。

郑集严格按照这四点生活,他的床头还贴着自己的作息表,每天晚上十点准时睡觉,早上五点起床,中午也按时午休。

他每天的吃食也有严格的规定,每天早上还会在阳台做一套自编的养生操

这一些抗衰老过程,郑集几乎是做到了雷打不动,几十年如一日。

而郑集的抗衰老理论在他身上也十分有效果,郑集100岁时仍坚持每天去学校里上班

直到后来不小心摔倒,造成骨折在医院里住院了105天,才不得不离开自己心爱的校园。离开校园后,郑集也没有放弃自己的研究。

108岁了还站在南京大学的讲台上为人讲课,这就出现了文章最开始的一幕。

将自己抗衰老、养生的过程编写成了一本书,名为《不老的技术:百岁教授的养生经》

在他109岁的时候还出版了自己写的书籍。

而在郑集百岁后,便有不少保健品商家来找郑集打广告,想要他为自家的保健品做代言。

不过郑集不追求名利与钱财,这些人都被他婉拒了

郑集告诉别人,他自个儿吃的一直是国产维生素,最便宜的一瓶一百颗才2块钱,维a维b维c都有,他才不给那些高昂的保健品做广告

郑集这人一直都是这样,在他92岁时,他还卖掉了自己的小楼,并且将钱财全部捐了出来。

郑集还常常教导自己的儿孙——聚财还须会散财,聚散合理免祸灾。钱多易使人堕落,骄奢淫逸接踵来。

2010年3月20日,郑集因为便血被送到了医院。最开始郑集的情况稳定,然而在同年7月,郑集肺部感染,出现昏迷,被送入了重症监护室。

抢救了一个星期后,郑集还是离开了人世,享年111岁

回顾郑集的一生,不管是他刻苦的探索精神还是对爱情的坚贞不渝、抑或是对国家的热爱等等,都值得我们学习

希望郑老的精神能够影响一代又一代的人。

-完-

编辑 | 阿琰

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