随意

【6小动作助你赶走失眠】 1.活动脖颈：头前倾，感到肌肉抽紧。2.活动肩膀：慢抬肩再放松，回原位。3.扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸。4.压手掌：双手平举胸前。吸吐气时向中施力。5.舒展背脊：双手抓椅子同一边，扭转上半身。6.弯曲脚趾：双脚前伸上抬，脚趾向脚心方向弯曲，突然放松。

“鬼针草”长期泡开水当茶喝治高血压、低血压。药用全草，干的、新鲜的均可，长期泡水当然得干的。再严重的高、低血压，一般坚持半年，都会趋于稳定，高、低血压和糖尿病一样，不能停药，既省钱，又无副作用。有病治病，无病健身，嫩的我们还把它当菜炒来吃，无怪味。

小孩发烧， 马蹄金 一小把 鲜的撞出绿汁加开水 放温直接喝或是再隔水炖几分钟 放温再喝， 不难喝，怕的人也可以加点白糖。干的草 也有效果。草药一点点，炖了300ML的水。

乌梅3克，生山查5克，野菊花3克，黄精5克，决明子5克泡茶对糖尿病控制血糖有效。

小孩感冒反反复复难治愈，大多是毛痧（一种风寒邪气）阻塞阳脉所致，造成阳气不能营卫身体、邪气排泄不出体外造成的。只要在洗澡时用手顺时针擦（半干半湿）背部、颈部、手臂外侧、大腿外侧。擦几下背颈地方就会出现大量黑硬的毛痧，出毛痧后吃感冒药才容易治愈，小孩洗澡时经常擦痧，小孩就不容易感冒，这招很灵，能省不少医药费啊！