拉伸减肥操图文教学，8个动作瘦遍全身

拉伸是经常讲到的一种功夫，有长期推广的八段锦、易筋经、莲花动功等都有很多拉伸的内容，可以说拉伸运动是健身养生的一种关键方法。

拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。

今天给大家介绍一组「拉伸减肥操」，大家不妨尝试一下。如果每天坚持做，小目标都是未来可实现的！

减肥，为了遇见更好的自己

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