陈式太极拳是中华武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。
陈式太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功效越来越多地受到全世界人民的认同和喜爱。陈式太极拳的训练讲究以大圈收至卜圈，卜圈收至无圈为登峰造极。
历史上陈式太极拳并无大、小、架型之分。陈式太极拳自第九世陈王廷创编之后，历代相传，名手辈出，传至十四世陈有本时，陈有本在传承陈王廷所创太极拳基础上，把原有拳架加上自己功修神悟之所得，形成了架势紧凑灵巧，劲走小圈立圆的架势套路，时称“小圈架”。
后人为了区分陈式太极拳的不同练习方法，拳术上有大架、小架（大圈、小圈）之称。
陈式太极拳小架，是陈式太极拳最古老的拳术之一。俗称'小圈拳'
陈式太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。
陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲；静则百骸皆静，动则周身全动。以内劲为统领，以缠丝劲为核心，动作刚柔相济，开合相寓；以腰为轴，节节贯穿，如行云流水，连绵不断；若长江大河，滔滔不绝。
陈式太极拳小架二路的运动特点，以刚为主，刚中有柔。整个套路动作复杂，急速，紧凑，有震脚、跳跃和发劲的动作。手法螺旋缠绕，方向多变，大部分动作有一种由外向内收紧的劲力，精巧美丽。陈式太极拳小架二路鲜明的特点和独特的攻防技击含义，现已被越来越多的爱好者偏爱。
二路拳以刚为主，刚中寓柔。练习时，震脚弹抖，完整一气。学习小架二路拳，应在练习好陈氏太极拳小架一路的基础上，突破去僵求柔的阶段，达到周身相随，全身一动无有不动，内外结合，放松沉稳，劲力完整，呼吸与动作协调一致，此时习练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲，练拳时就会僵硬一条，上重下浮，横气填胸，心跳过速，呼吸发喘，嘴发青，脸发白，对健身和练功均为不利，学者务必注意。
陈冲，陈家沟人。是陈式太极拳小架的代表人物及典范。陈式太极拳第十二代传人，国家级拳师＂，＂国家武术二级裁判＂、＂太极十杰＂之一、陈家沟太极拳＂八大天王＂之一。现任陈家沟太极拳武校校长兼总教练、中国陈家沟太极拳总会副会长、陈家沟太极拳武校台湾分校高级顾问、休斯顿少林寺名誉校长、徐州陈氏太极拳研究会中华太极馆总教练。自幼随父陈俊凌习家传陈氏太极拳擅长陈氏太极拳各种套路、推手、器械，精修陈式太极拳小架。
1993年起开始参加国内各类太极拳大赛多次获得拳推手擂台赛、锦标赛冠军。1994年至今从事教拳生涯二十余年，其弟子遍及多个国家和地区，学员达万余名。
2000年，创办温县太极拳武校，吸引了世界太极拳爱好者前来拜师学艺。其学员多次在国内外太极拳大赛中蝉联太极拳推手擂台赛、锦标赛冠军。经过数十年刻苦练功和教学实践，其内功修为深厚理论精湛独到，在国际太极拳界享有较高声誉。被《陈式太极拳志》、《央视体育人间、《开心辞典》、《远方的家》等媒体宣传报道。
图中动画皆为陈冲示范
陈式太极拳八个运动特点分别是：
一、大脑支配下的意气运动
二、肢体放长的弹性运动
三、顺逆缠丝的螺旋运动
四、立身中正、上下相随的虚实运动。
五、腰脊带头、内外相合的节节贯串运动
六、招势相连、连绵不断的一气呵成运动
七、去僵求柔、练柔成刚的刚柔相济运动
八、蓄发相变、开合有致的快慢相间运动。
习练陈式太极拳还需了解十个方面的基本动作要领：
1、手法要领；2、掌法要领；
3、拳法要领；4、肘法要领；
5、眼法要领；6、身法要领；
7、脚法要领；8、步法要领；
9、步型要领；10、跳跃要领；
太极拳历史巨著（陈氏太极拳图说），就是由陈鑫先生在小架一路的基础上的理论研究与汇编整理。
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