湿热重是很多朋友都会遇到的问题，胃病、湿疹、脱发、前列腺炎、阴道炎、胆囊炎等等，这些疾病的发生都有个重要的原因——体内湿热重，湿热体质的人群占到了日常人群的四分之一。好多人是因为天气、饮食不当、脾胃问题，导致湿热症状出现。邪为病多缠绵难愈，故病程较长，致病多发生在身体的下半部位。湿热症中最常见的就属肝胆湿热和脾胃湿热了，由于两者引发的症状相似，很多人常常傻傻分不清楚，脾胃湿热还是肝胆湿热，梧桐树中医教给你如何鉴别。
首先看一看脾胃湿热和肝胆湿热的相同之处
1、病因相同：脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪，或喜欢吃肥甘厚腻的食物，酿湿生热所致。
2、都有纳呆、呕恶、腹胀等脾胃症状。
3、二者可有黄疸的症状，黄疸是由湿热熏蒸，胆汁不循常到而外溢肌肤所致。
4、望舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。
两者的不同之处可从以下几方面鉴别
1、首先湿热偏重点不同
脾胃湿热偏重于湿，湿的表现如肢体困重、纳呆、腹胀，大便溏泄表现明显，热的表现相对较轻；肝胆湿热偏重于热，热的表现如身热、口干、口苦、大便干结，小便短赤的表现明显，而湿的表现相对较轻。
2、肝胆湿热还有湿热下注的症状
肝胆湿热有湿热下注的症状，如阴囊湿疹、潮湿、睾丸肿胀、坠痛，或带下黄臭、外阴瘙痒等症状，脾胃湿热则无这些湿热下注的症状。
3、肝胆湿热还兼有胁肋胀痛的症状
肝胆湿热因湿热郁结肝胆、疏泄失职、肝气郁滞、不通则痛，故胁肋部胀痛不适，而脾胃湿热为脘闷腹痛症状，无胁肋胀痛的症状。
4、脾胃湿热的脾胃症状更加明显
脾胃湿热与肝胆湿热都有脾胃功能失调的症状，肝胆湿热是因为肝气横逆犯胃，脾胃受病，运化失健导致，故脾胃症状相对较轻，而脾胃湿热是因湿热之邪蕴结脾胃，受纳运化失取、升降失常所致，故脾胃症状相对明显。
5、治疗侧重点不同
肝胆湿热治疗以清利肝胆湿热，疏肝利胆，利尿退黄为主。用药以龙胆草，柴胡，茵陈等为主。疗程短，但容易发作；脾胃湿热治疗以清热化湿，理气和中，健脾祛湿为主。用药多用黄连，栀子，薏苡仁，陈皮等。疗程较长，但愈后较少复发。
身体有湿热，一定要遵守以下几点调理法则
1、饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
2、起居调养
平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变，居室环境宜通风清爽。
3、运动调养
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
4、理疗调养
湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善症状，做完之后舒服得不得了。
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