几种水果不升血糖，糖尿病人可以随便吃，想吃多少就吃多少

重山复水关注

2021-04-12 15:45

猕猴桃

猕猴桃是糖尿病很适合吃的一种水果，含糖量比较低，升糖比较少，口感好，营养丰富，对糖尿病人习惯性便秘有很好的缓解作用。

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黄瓜即是蔬菜又是水果，黄瓜不含糖，吃多了也不会升高血糖，在血糖不稳定的情况下，黄瓜就是一个非常特殊的水果，随便吃不会升高血糖，也是糖尿病人最喜欢的水果。

柠檬

糖尿病人用柠檬泡水喝，好处非常多，并且一年四季都很适合，柠檬含有丰富的维生素C，对身体也是非常有好处的。

雪莲果

雪莲果这个水果并不常见，季节性很强，清清可口，多汁液，含糖非常少，基本不会升高血糖，非常的好吃。雪莲果生长在山中流水区域，无污染，营养又丰富，很适合糖尿病人吃，培希元面条，糖尿病专用主食，控糖非常好。现在雪莲果一年四季超市都用，购买起来也是非常的方便，作为糖尿病人日常水果食用非常好，并且对血糖的稳定也非常好。

柚子

柚子含糖量比猕猴桃还少，适合糖尿病长期食用，柚子维生素C含量非常高，糖尿病人经常吃柚子可以润燥，稳血糖，补充身体维生素，柚子的营养成分中含有类胰岛素成分，有一定的稳定血糖的用途。

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西红柿同黄瓜一样同为蔬菜又同是水果，糖尿病人吃西红柿不会升高血糖，并且对血糖还有一定的稳定作用。

小青瓜

小青瓜和黄瓜差不多，都不含糖，虽然都属于蔬菜，但当水果吃一点也不差，并且比黄瓜口感还要好，作为糖尿病人上午和下午的加餐也非常的不错。