做真心喜欢的事，不需要什么？

第一次练习瑜伽自己就莫名的特别喜欢练，虽然刚开始自己没有很好的身体条件，自己的力量、柔韧和平衡性的提高，从0到1练了很久很久！现在回想起自己对瑜伽的热爱有一个很重要的因素是练瑜伽能让自己感到愉快。稳定自己的情绪，培养积极向上的生活态度，处在现代快节奏生活中每一个人都需要不断告诫自己的话。因为真正活得自在，活得没有烦恼的人又有几个呢？心灵是需要不断强化和净化的，就像人呼吸新鲜空气一样，人的思想和情感都是存在于身体里面的，借着瑜伽练习，学会放松，当身心完全处在放松的状态，并且专注于肢体伸展的时候，体内会产生一种让人心情愉快的脑内啡呔，能帮助练习者心静，培养强大的内心力量来面对生活中的各种荆棘，逐渐的达到身心放松的状态。

瑜伽可以让练习者感到愉快，我觉得人一生愉快最重要，这个不在于你生活的水平高低，也不在于生命力的长短，愉快的过完一生，这是生命质量的体现，然后尽量身体好，因为保重自己的身体是愉快的一个基础，尽量不问结果的努力学习，因为没有那么多科学家，也没有那么多出类拔萃的人才，永远只是一小部分，就像很多父母当有了自己的孩子后，很多对孩子的期盼排在第一的就是希望自己的儿女能够健康开心的生活，这是所有期盼的根基！通过长久的瑜伽修炼，越能让自己身心处在愉快的状态时，在生活中也会越多的吸引愉快的人和事来到你身边，生活普普通通，但也要乐在其中，常发现生活中的美好，保持愉快的心情，生活能治愈的是愿意好起来的人，即使现在处在崩溃的边缘，也要爬起来，整理情绪，继续憧憬未来是美好的！

有时候有的学员会说老师好有毅力，能一直坚持练习瑜伽到现在，其实我想说的是做真心喜欢的事，不需要毅力！因为当你真心喜欢某件事，不论是练瑜伽，还是画画，写毛笔字等等，就会长时间的沉浸其中，根本不需要毅力和坚持，只有期待期待，每天晚上睡觉前都会期待第二天继续。只有沉浸式的学习才会出现福流，福流是一种身心的幸福感受，是一种心灵的宁静和快乐，无关乎外在的物质，人们在做自己真心喜欢的事情时，更容易沉浸其中，往往能够体验到福流，当我们沉静在自己真心喜欢的事情当中，其实时间的长度并没有改变，但是由于太过专注，对周围的一切浑然不知，产生愉快的体验，我们感觉时间过得快了。

练瑜伽属于纯粹的单人游戏，关乎内在，没有外在价值。只要站到垫子上去，心就开始随着呼吸慢慢沉静下来，做真心喜欢的事，不需要毅力，愿意投入时间和精力，沉浸在其中就会有自己的一个精神王国，孤独感就会消失，内核稳定对于做任何事都会游刃有余，不会内耗，情绪稳定。发自内心的喜欢一件事情，身心会感受到无穷的乐趣，也会培养出热爱生活积极向上的心态，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意！在自己最喜欢做的事情里去挖掘自己的天赋，是上帝恩赐给我们的福泽，能找到自己真心喜欢的事并努力追寻，可以说是一个人最大的幸运，择一事成趣，得一好终老，觅一处栖居，遇一人相依，此生足矣！