心理学家耐基说,人要保持忙碌,忙碌是世界上最便宜的药。
这次阳人后,觉得这句话说得太好了,真的非常实用。
先说一下我阳康后的后遗症:
一:严重失眠,吃了医生开的药也只能睡一下,大概一个小时左右,然后就辗转反侧等待天明。
二:吃不下饭,心里知道要吃,以便获得营养,增加抵抗力。但就是难以下咽,吃饭多半是囫囵吞枣,而且都是苦的。
三:情绪低落,轻度抑郁。每天需要人陪着。
有一天早上起来好好的,他们就都去上班了,结果刚九点多钟,我脑袋里忽然闪现一个念头,家里没人,一会儿我要是难受了怎么办?
此念头一出,怎么都压不下去,结果,哭着给老公打电话让他回来。
他回来了,我就没事了。
折腾了大概半个月,幸好赶上春节假期,家里一直有人陪着。
有一天,我坐在窗前独自想着,我老是这样不行呀!总靠别人也不是办法呀!我得自己救自己。
于是,我开始行动起来,进行自救。
其实就是让自己忙碌起来,不让脑袋有空闲时间瞎想。
我每天都出去一个小时,去街边公园遛弯,或者去河边看野鸭。
走路手也不闲着,拍手300下,然后做扩胸运动。
在家里,一是一直开着电视,听声音。我觉得看真人秀非常管用,那些日常生活的点点滴滴,以及笑点、矛盾,让你非常投入,时间过得很快。
二是抄书,每天很认真地写字,让自己的心宁静。尤其喜欢抄写《绿山墙的安妮》,书中积极向上的乐观态度,以及精彩的景色描写,让自己心情愉悦。
三是好好吃饭,我把这个当动力。头天晚上就想好第二天要吃什么,然后精心准备,从摘菜到洗、炒、炖,要花不少时间呢!我呢求之不得。
刚开始吃不下,就少吃多餐,循序渐进。
春节假期过后,他们就都上班了,每天上午10点、12点、下午15:00点给我打电话,咨询情况。
这几天都不理我了,因为他们回家后看我精神不错,也就不提这事了。
我自己也感觉还可以。每天出去散步,现在已经恢复到患病前的速度,也不累、不喘。
马上要去复查了,我心里也很平静。照ct没事更好,如果肺炎还没有完全好,就慢慢调理,绝不再自己吓自己。
看到有的网友说,一直被后遗症折磨得寝食难安,特别理解。
还是那句话,最终谁也帮不了你,唯有自渡。
我觉得每天忙忙碌碌真是非常具有治愈性。
反正也不用花钱,反正时间有得是,赶紧行动起来吧!
生命有限,让余生多些快乐吧!
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