如今，不管是年轻人还是上了年纪的人都开始注重养生，可是有这三件事，大家千万不要做，也就是“老泄残精，壮耗肺阴，少伤脾阳”，可能很多人都不太懂这三句话的含义，那今天李医生就来给大家讲解一下是什么意思
第一句，老泄残精，随着年纪的增长，我们体内脏腑的精气也在每天一点点的损耗，中医上有句话叫“男子五八肾气衰”，当男人到了四十岁的时候，肾气会一点点衰弱，而肾藏精，肾气又是肾精所化，肾精主管着身体的生殖和发育，当到了四十岁的时候，肾精在也就损耗的越来越多。
很多人到了这个时候，欲望还是特别的大，熬夜放纵没有节制，这时就会导致身体出现一些很明显的病理现象，比如眼睛早早的出现视物模糊，耳朵经常性的耳鸣，腿脚出现酸软，记性变差，太硬的东西也不敢吃，整个身体处于一个早衰的状态，这时就需要给身体补充肾精了，我们可以参考锁阳固精丸、五子衍宗丸，二精丸，防衰益寿丸这类补肾精的中成药。
第二句，壮耗肺阴，中医上讲，肺主气，司呼吸，与我们的呼吸道相连，但肺是一个娇脏，很容易受损，壮年指的也就是青壮年时，这个年纪的人平时很喜欢熬夜，抽烟，酗酒，很容易伤及肺津，并且在加上工作和生活的压力很容易人会处于一个压抑的状态，压抑久了会肝郁，郁久了会化火，肝火也会灼烧肺津导致肺阴虚
这类人平时经常的会干咳，说话声音很嘶哑，喉咙干嘴巴干，面部两颊处很红，五心烦热，晚上睡觉总是盗汗，甚至有的人还会得支气管炎，面性咽炎等疾病，这时就需要滋养肺阴了，我们可以参考养阴清肺丸，百合固金丸，麦味地黄丸这类滋养肺阴的中成药。
第三句，少伤脾阳，现在不管是小孩子还是年轻人特爱吃一些凉的食物，更是在大冬天也要来上一个冰激凌来吃，常年积累下来，很容易导致我们的脾胃虚寒，脾阳受损，我们都知道，脾胃的功能是运化消化的，如果说脾胃受损了，我们吃进来的食物也就无法被运化和消化，这时身体就会出现消化不良，腹胀，腹泻，大便溏稀，并且还会影响其他脏腑的功能，导致身体出现手脚冰凉，四肢乏力，腰细酸冷等现象，这时我们就需要补阳驱寒了，可以参考丁蔻理中丸，附子理中丸，小建中颗粒这类中成药。
今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看，我们下期再见！
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