初学书法千万不可轻视这个技巧，它能让你毛笔字充满活力

毛笔字的笔法练习是最基本的学习环节，大家也知道笔法的重要性，但是今天要分享的是在运笔过程中，一个非常重要的技法手段：提按。

在笔法技巧中，仅仅使用中锋、侧锋、绞锋等手段是不够的，点画本身的活力，是在运笔过程中靠提按、徐疾、轻重的变化而体现的。

欧体大楷《朱子家训·诫子书》描红字帖

书写就是提按技法转换的过程。笔锋在纸上运行时，一直是提与按快速地交递进行着，写出来的线条才具有律动感、生命力，富有神采及情调。

柳公权大楷《心经》描红字帖

提与按是一对矛盾体，要想处理好并非易事。有的人写字一味地按，有的人只善提，善按者线条厚拙少灵动，善提者线条轻灵或近于浮滑。

董其昌说：“作字须提得笔起，稍知书法者，皆知之。然往往手欲提，而转折顿挫辄自偃者，无擒纵故也。擒纵二字，是书家要诀。

颜体大楷《曾国藩家训》描红字帖

董其昌所说“转折顿挫辄自偃者，无擒纵故也”，擒纵，即指提按。提按，在转折处尤显得重要。

邓石如小篆《心经》描红字帖

不会提按，则偃笔僵卧纸上，没有节制，没有生杀，只会转死弯，则字了无生气，如僵尸卧床，朽木倒地。所以，在行笔过程中尤其在转折处，一定要注意“提按”二字。

我们在写字时，起止笔处往往按笔，行笔中用提笔，所以起收笔处重，中间轻，线条容易出现“中怯”现象。

《说文解字建首》五百四十部小篆描红字帖

何时当按，何时当提，提按的频率、速度是随书写时具体情况而定的。我们往往在发笔处将笔下按，使笔一开始便偃卧纸上，这是对提按之法缺少领悟之故。

《说文习篆》手册

清人刘熙载说：“凡书要笔笔按，笔笔提。”说明在运笔过程中提按的连续性和必要性。因此，充分了解和练习提按的技巧，才能让你书法更上一个台阶。