去年，我的一名学生，入学名次在班级内是19名，由于不适应高中学习，第一次大考后名次几乎垫底。一年之内步步上升，终于逆袭成功。下面是他给新高一的学生做的经验交流的原稿。他的的体会和经验，很是值得每一名高一学生借鉴。
尊敬的杜老师、亲爱的同学：
大家好！我是姜一宁。首先，要感谢杜老师给我这么一个难得的机会，给大家分享我高一阶段的成长过程，希望我所经历的能够给各位同学以启迪，更迫切地希望能够给予像我一样，在升入高中阶段初次月考失利的同学以帮助。
我中考成绩是全市1260名，万万没想到，升入高一第一次月考考出了2500名，真是一落千丈，刻骨铭心。懊恼、绝望、崩溃这些词形容我当时的心情一点不为过。思考一天后，我意识到要面对现实，尽快找到解决问题的办法。于是我主动找到杜老师，把我的困惑告诉他，同时家长也参与进来，试图从能想到的方面帮我走出困境。刚开始我把我的失利总结为刚住校不适应。在接下来的一段时间里，我中午、晚上都会回宿舍学习，甚至早晨中午不去吃饭。如此费心拔力地学习，应该会回到原来的名次，我这样想着。期中考试我的成绩排在级部2300名，再后来是1800名，然后是连续几次1700名。我又开始困惑了：为什么我总是那么努力地学，甚至利用课外时间继续学，成绩却止步不前了？很快，我便找到了原因。在以前，我只是一味地挤出更多的时间去学习，而忽略了如何去学习。上课时间看似在抬头听课，但大脑并没有认真理解记忆。自习时看似在盯着笔记和习题，但实则大多数时间都在走神或者想与学习无关的事。效率不高，精神不集中，根本无法有效地获得知识，提高成绩只是空谈。在找到了结症之后，我开始把注意力集中在提高效率上。上课时如果犯困，就站着听课，尽量在课堂上就将老师所讲理解透彻，方便课后高效率复习。合理分配午睡的时间，高效率既保证了学习的质量，又不影响午睡。在最后的升级考试中，我的成绩不仅回升到了1200名，还有所进步，虽然高一学年在学习上并没有太大进步。但至少，我不会再犯同样的错误。
高二的首次月考，我的成绩级部提升了200多名，但也有遗憾：强项物理没有发挥好，主要是没能正确估计题的难度合理分配时间，导致最后的大题没时间做，失分较多。这次成绩虽然在一本线上，但想要稳住，我定的下一个目标就是进级部前九百名。
进入高中能遇到我们的班主任杜老师，是我们的幸运，他既是我们的良师，也是我们的益友。毕业时我给老师写了一段我的心里话：杜老师，我是您2016-2017年教过的最笨的学生之一。高一这一年，我痛过、累过、高兴过、失落过，作为大一中最普通的学生，能够有幸在你的麾下驰骋高一，没有遗憾！同学们虽然犯过各种错误，但老杜您还是一如既往地爱护我们。同学们的心早已被您默默地付出所打动。再是我与父母建立了良好的沟通关系，我想好，但也担心家长对我失去信心。妈妈总是鼓励我说：我们从来都不怀疑你的能力，你要对自己有信心。
最后，引用今年清华大学给甘肃考生魏祥回信中的一句话"人生实苦，但请你足够相信"！感恩老师，一路上有你们的陪伴；相信自己，一路走来我能行！
生活需要总结与思考，学习亦是如此。希望我的经验教训，能够对你们今后的学习生活有所帮助。
谢谢大家！
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