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【四个时间喝水防便秘】①早晨起床:补充水...
要喝安神补脑液
>《待分类》
2019.05.06
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【四个时间喝水防便秘】
①早晨起床:补充水分的最佳时间,既可降低血液黏稠度,又能润滑肠道,有利于排便。
②上午11点:补充上午活动消耗或排便流失的水分③下午5点:补充下午活动消耗的水分。
④晚上7点:就寝前饮水,有利于促进夜间血液循环,避免夜间缺水。
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