五个小细节，提升你的发球的稳定性

1

改变抛球位置

发球失误的一个最主要的原因就是拍面在击球的时候不在合适的位置，合适的位置与挥拍速度以及角度有很大的关系。具体的下篇文章会分析。

同样的发球动作，球抛的位置越靠近网带，下网的可能性就越大；球抛的位置越靠近后面的档网，就越容易出界。

所以经常下网或者出界时，可以试着调整一下抛球的前后位置来改善发球失误的情况。

 2

向上向前挥拍--降低下网概率

和正手击球是一样的，向前上方挥拍，增加过网概率。发球时要想着向上向前挥拍，而不要想着向下击球。利用充分的旋转和重力作用来保证过网高度，并将球带进发球区。

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3

上半身直立--降低下网概率

挥拍击球时要保持头部和胸部向上，眼睛要看着球。

当头部下来太快（意味着在球拍触球之前视线已经离开了球）整个上半身就会下来太快，很容易导致球拍在击球点时过于关闭，击球就很容易下网。

所以在发球的时候建议：

击球前尽量盯着球，更容易保持上半身不弯曲。

 4 

提高过网高度--降低下网概率

将过网高度设定在高于网袋30-50cm的位置。如果我们习惯地用视线通过网袋再到目标落点，头脑中也会加深击球下网的印象。

这点可以通过向上跳的更高来改善。

5

减少发力，增加控制

很多球友双误太多，主要是盲目追求速度，从而使失误率居高不下。

在手感不佳时，减少发力，多利用旋转控制线路和球路。