1、它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
2、 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
4、 猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
5、 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
6、 猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
7、猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。
由于猕猴桃是否成熟在外观颜色上没有明显变化,消费者很难据此辨别,但可以根据果实的软硬度和香气判断果实是否成熟可食。
适宜食用的成熟猕猴桃,质地较软并有香气;若果实质地坚硬,无香气,味道酸涩,则说明尚未成熟,不宜食用;如果果实很软,或呈气鼓鼓的状态,并伴有异味,则表明已过熟或腐烂,同样不宜食用。
特别提示:对尚未充分成熟的猕猴桃,可以用塑料袋密封几天,大多能自然熟化。
猕猴桃因其果实清香鲜美,营养丰富,成为很受人们喜爱的一种水果。据分析,每百克猕猴桃的果肉含维生素C的含量竟为100-420毫克,在水果中居于前列。不过,那么这么好的水果在选购上也是有讲究的:
虽猕猴桃病虫害少,在种植过程中一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,但因为在成长过程中的添加成分膨大剂的使用却是对人体有害无益的。区分有无使用膨大剂,从外观形状上判断就是并非果实的个头越大的就越好,膨大剂使用浓度越大,果身便容易变粗,尖端明显肥大,成直桶形状的现象就越明显;另外,还可以通过观察果皮是否发绿,颜色是否不均匀,果毛粗硬的程度以及果子切开后是否果心粗,果肉熟后发黄,味道变淡等等的情况来判断猕猴桃的好坏。
一般优质的猕猴桃果形规则,每颗80-140克,果形多呈椭圆形,表面光滑无皱,果脐小而圆并且向内收缩,果皮呈均匀的黄褐色,富有光泽;果毛细而不易脱落。果子切开后果心翠绿,品尝起来更是酸甜可口。
猕猴桃是很耐贮藏的水果,在1-5`C的冰箱内一般可贮藏保鲜达3-6个月。
称猕猴桃为果中珍品,可能有人不会相信。因为仅从外表上看,猕猴桃实在算不上漂亮。可其貌不扬的猕猴桃偏偏在国际上流行开来,它不但可以生吃,可以制汁,还可以用作观赏。猕猴桃好吃,但是在购买猕猴桃的时候要怎么挑选呢?最简单的挑选办法当然是观察它的外表,不要选择有虫斑 病斑 机械损伤或者有热烧病的果子。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开,看它的果肉是不是新鲜,果籽是不是已经变为黑色,如果不是,说明它还没有完全成熟。
采访:还有一个重要的问题就是,在选择猕猴桃的时候,一般都是100克左右一个的,大小都差不多,比较均匀的这种果实。像超过130克的、120克、130克以上的这种特别大的果,一般不要选。因为这种果实一般都是用过大果灵的。
现在的果业生产中大果灵用的较多,大果灵到底使什么药物?使用大果灵对猕猴桃的品质有没有影响?我们能放心食用吗?
采访:大果灵属于一种细胞分裂剂,一种植物激素。在猕猴桃落花以后15天左右的时间,在果实上用膨大剂的溶液去浸果或者是涂果,原来80克 100克的猕猴桃经过用这个膨大剂以后,它会膨大到200或300克。用过这种膨大剂以后的猕猴桃它的外形表现得非常大。到现在对人体的危害还没见到相关报道。国内、国外都做过这种品质检测,还没有发现对人体的危害。
我们在选购水果的时候都喜欢选大的,市场上的有些猕猴桃个头的确是相当的大,但是我们要买到好的猕猴桃却不一定是越大越好。
采访:130克 150克甚至是几百克以上的这种果,你看到大批量的话肯定是用过膨大剂的。用过膨大剂以后,主要有一个缺点就是它体积增大比较多,产量增加比较多,如果说它的肥力又跟不上,营养成分跟不上这个果的品质肯定是要受影响的。这是一个不好的。再有一个不好的就是猕猴桃是比较高档的水果,如果说太大的话,吃起来没意思的。失去了猕猴桃本身的风味了。猕猴桃就应该是80克左右,80~100克的猕猴桃是最正常。200~300克的猕猴桃就像番薯一样,失去了猕猴桃本身的特点,口感肯定是不好的。
最后总结起来有这样四个挑选方法,首先观察猕猴桃的外表是否完好,然后切开看果肉是否鲜美,果籽是否已经变黑,最后注意不要选用过膨大剂的大个的猕猴桃。
当您在市场购买猕猴桃时,首先从外观形状看,凡使用过膨大剂的果实,果身变粗,尖端明显肥大,成直桶形状。膨大剂使用浓度越大,上述表现越明显。其次是果色变绿,果皮粗糙,皮孔加深变大。再从内在品质区别,使用过膨大剂的;果实果肉变松,剖面颜色淡白,糖度下降,风味不佳,耐贮运性降低。
当买回的猕猴桃鲜硬不能食用时,可采取下列方法催熟:
1.提高放果的环境温度。猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快;
2.增加乙烯浓度,促进果实后熟。把猕猴桃鲜果装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果同袋混装,然后将袋口密封3~5天,即可后熟食用。一般每公斤猕猴桃放一个切开的梨或苹果,装入的梨或苹果越多,催熟效果越好。经过后熟的果子如已变软,即可剥皮食用。对仍不能剥皮的可用切削皮食用。
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