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气血不足失眠健忘，试一试龙眼枸杞粥

龙眼枸杞粥食疗方

选龙眼肉 １５克，枸杞子 １０克，大枣 ４枚，粳米 １００克。现将这些材料洗净，然后在器皿中加清水，先将粳米武火煮 ８分钟，随后再下入龙眼肉、枸杞子、大枣，２０分钟后煮成稀粥即可食用。

本文来源：养生正道，选自《为爱人把脉》，中国中医药出版社出版，由李俊涛 ◎编著，