冥想不只是一种禅修形式，它还是顶尖成功人士自律的秘密武器

禅不是某种兴奋，禅只是全神贯注于我们一般的日常事务。当你太忙或太兴奋时，你的心就会动荡不安，这并不好。如果可能，应当让自己保持宁静喜乐，远离兴奋。—铃木俊隆

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有一天，一位饱读诗书的秀才特意向一位禅师请教禅机。

禅师以茶相待，他将茶水注入杯中，杯满之后他还继续注入。这位秀才眼睁睁地看着茶水不停地溢出杯外，忍不住说道：“已经满出来了，不要倒了。”

'你的心就像这只杯子一样，里面装满了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，叫我如何对你说禅？'禅师意味深长地说。

减法生活说：

空是一种度量和胸怀，空是有的可能和前提，空是有的最初因缘。

空是一种人生智慧，也是一种人生境界。

只有空的杯子才可以装水，空的房子才可以住人。

品茶时，空杯以对，就有喝不完的好茶，就有装不完的欢喜和感动。

人生亦如此，虚怀若谷，则生机盎然。