独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。一年一度的重阳节是老年人节日，大多数人的愿望都是能够在此时此刻与家人团圆孝顺爸妈，但是人生不如意十之八九，背井离乡有时候法定节假日都在加班，在这重阳节在外的游子大多数是回不了家，无法陪伴在父母身边的。
随着年龄的增长，我们的父母身体也是一天不如一天，更是阳气衰微的阶段，睡不好吃不下腿脚也逐渐开始不利索，免疫力也开始下降，许多的疾病都开始寻机入侵。总是网传90后开始养生，那何况90后的父母呢？更是要常记锻炼身体，注意养生之道。
俗话常说，我们人之所以能动能活，全靠这一口阳气吊着。相信艾草大家一定都不陌生，小时候家里常见的一物，长辈总喜欢说艾草驱邪，但从科学的角度来看艾草，它其实是一味中草药，有保健养生的作用。
《本草从新》中讲：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”意思就是说啊，艾草是这纯阳之草，能够通经活络、补益阳气、调理气血、驱寒祛湿。若是以火灸之，也就是艾灸，更有治百病的作用，当然这最后一句是夸张了，但是艾灸本身有强身健体辅助治病的作用是经过医学考证的。
那么老年人保健养生强身健体的艾灸常用穴位有哪些呢？年轻人能记一记最好，趁有空的时候多给爸爸妈妈爷爷奶奶按摩按摩：
关元穴：即人们常说的“丹田”，是“元阴元阳交关之所”。此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。而且足太阴、足少阴、足厥阴、任脉，三经一脉在此交会相通，从古至今，人们都将此穴视为“起死回生”的重要穴位。所以常艾灸此穴，对补益阳气有很大的帮助。
取穴：其位于脐下三寸处。
肾俞穴：肾为人先天之本，主要负责人体的繁衍、生长、发育。其与人的健康寿命息息相关。人到老年，容易气息不畅、肾气不足，每天散步的时候，若能坚持艾灸，则能降低血压，强健体魄，改善肾功能。
取穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
足三里穴：常被人们成为“长寿穴”，艾灸足三里最大的好处便是调养脾胃、滋血补气，加快人体的新陈代谢，增强人体免疫力，促进胃的消化吸收，胃口好吃嘛嘛香。
取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸。
三阴交穴：顾名思义，是指三条阴经运行的气血交汇于此。这三条阴经是指：脾经，提供湿热之气；肝经，提供水湿风气；肾经，提供寒冷之气。这个穴位位于内踝尖直上三寸，是应用相当广泛的养生保健之穴。能够驱寒祛湿，缓解痛经等一系列的妇科炎症。
取穴：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
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