前苏联教育家乌申斯基认为：“良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断增值，而人在整个一生中就享受着它的利息”。二战之后，日本进行过三次教改，每次都把养成教育作为重要内容。现在日本人所表现出的敬业、负责、精益、团结、不给他人找麻烦的性格与习惯，应当说与其实施素质教育过程中良好行为养成教育不无关系。
根据心理学研究的结果，任何习惯的形成都是在条件反射的基础上建立的。而这种条件反射的习惯又可分为本能的和后天形成的两种。本能的习惯是人类千百年来有选择的结果。当我们饥饿时，我们的精神力量就会被寻求食物所吸引；当遇到危险时，就会自然而然地选择逃生。后天形成的习惯是个人与环境和他人行为相互影响的结果，是自我调节的结果。比如人，并不是天生就有讲卫生的习惯。我们每天洗脸、刷牙、饭前便后洗手等，都是父母、老师教育的结果，久而久之才成为一种自然的习惯。
习惯除了受环境和人们行为的相互影响，还可以自我调节。美国著名心理学家阿尔波特.班图拉的自我调节论认为：在社会情境中，人的大多数行为都是通过对示范过程的观察而学会的，人们从观察别人行为中形成了有关新的行为。人的行为不仅受外在因素的影响，也可以通过自我生成的因素，自己调节自己的行为。他进而指出：“如果行为仅仅由外部报酬或惩罚所决定，人就会像风向标一样，不断地改变方向……”。从中不难看出，人的行为习惯的形成，有一个由纯粹的自然模仿（如幼儿模仿大人）到经过价值判断的理性选择过程。对于一个企业来讲，我们要做的就是在统一广大员工价值观的基础上，把经过价值判断和理性选择的行为进行规范，并让每个员工去身体力行，以形成我们这个企业特有的文化。
人的一生中可能会有许多习惯，但有两种习惯不能养成。这就是著名教育家叶圣陶先生讲的“不养成什么习惯的习惯”和“妨害他人的习惯”。
什么是“不养成什么习惯的习惯”？叶先生认为“今天东、明天西，今儿这样、明儿又那样，什么习惯也养不成，久而久之，这就成为一种习惯，牢牢地在身上生了根，这就是不养成什么习惯的习惯”。也就是我们常说的三天打鱼，两天晒网，五分钟热血，做事缺少坚持，虎头蛇尾。比如我们有的人今天说游泳，明天又打球，后天又练琴，结果哪一项也没很好地坚持，什么习惯也没养成。
何谓“妨害他人的习惯”？叶老举例说“走进一间屋子，砰地一声把门推开，喉间一口痰上来，扑地一声吐在地上……既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就形成一种妨害他人的习惯”。生活中一些人在公共场所口出秽语、大声喧哗，开会学习手机铃声不断等都是妨害他人的习惯。
将过去多年养成的习惯加以改变，或者努力去形成一种新的习惯，由散漫到约束，由随意到规范，由信马由缰到中规中矩，对于一些人来说，这将是一个思想斗争的过程，是一个忍受“痛苦”的过程，也是一个修炼的过程。这一过程可能让你难耐不习惯，但习惯之后形成自然，一定会提高你的品质，从中获得乐趣。
把一个信念播种下去，收获到的是一个行动；把一个行动播种下去，收获到的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获到的是一个性格；把一个性格播种下去，收获到的是一个命运。
好的习惯使人受益一生。
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