有一个朋友，孩子读二年级，每天写作业就是一场家庭大战：

他家孩子写作业时，一会儿渴了要喝水，一会儿饿了要吃东西，一会儿又要拉屎拉尿，反正就是有那么多名堂。
要是家长监督不许动，笔头、衣角、书本也能玩半天，本来10分钟就能完成的作业，花了2小时还只完成一半。
好不容易等他做完，检查时却发现不是字写错了，就是计算错了，从来没有全对的时候。
朋友每次都被气得心脏病都要发作了，可是孩子还依然我行我素，任由你嗓门吼破也无济于事。

据我所知，这样的孩子不是个例。写作业磨蹭、读写能力差似乎是很多孩子的通病。家长发现问题后，苦口婆心地说教，甚至打骂，可是效果却并不见好。

其实，其实孩子之所以写作业慢慢吞吞，读写能力差，很大程度上是因为他的注意力不集中。想要从根本上纠正孩子的这个毛病，最好的办法就是训练孩子的注意力，专注力提高了，读书作业才能一心一意，学习成绩才能稳步提升。

这种简单有趣、也是科学有效的注意力训练方法，叫做舒尔特表。它是一张正方形的卡片，共有5*5个方格，格子内任意写了1~25的数字。训练时，让孩子用手指按1~25的顺序，依次边读边找出来。数完25个数字所用的时间越短，注意力水平就越高。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼孩子的视神经末梢，培养注意力集中、分配和控制能力；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。而且练习的时间越长，找出数字的速度就会越快。

不过，孩子刚开始练习时，达不到标准是很正常的，不用着急，只要每天坚持练习即可提高。下面的几个表格是专门为孩子训练设计的，分为9格、16格、25格，对应初级、中级和高级。刚开始练习时，可以从初级的9格开始训练，等熟练以后，再逐渐增加难度，以免挫伤孩子训练的热情。

初级训练

中级训练

高级训练

25格舒尔特表评价标准参考：

5—7岁：30 秒以下为优秀，46 秒属于中等水平， 55 秒需要加强训练。

7—12岁：20 秒以下为优秀，36秒属于中等水平，45秒需要加强训练。

12— 14岁：16秒以下为优秀，26秒属于中等水平，36秒需要加强训练。

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