对于男人来说，只有让自己的身体健康状态维持在健康的水平中了，才能有更大的动力去工作，去奋斗。所以男人们在平时一定要确保肾脏的健康，在早上起来之后，男人们可以经常做以下这四件事，这样坚持下来，男人的肾脏就会变得越来越好了。
1、早上起来之后搓搓耳朵
在中医看来，耳朵是肾脏的外部表现，如果耳朵比较厚实丰满的话，就代表肾脏是比较好的，因此男人们在平时早上起来之后可以用手来搓搓耳朵，这样可以给反射弧产生刺激，从而起到补充肾气的效果。但想要达到理想的效果一定要注意，要坚持进行下去才可以。
2、早上起来之后喝上一杯温开水
人体在经过一晚上的休息之后，肾脏其实也休息一晚上了，但人体的肾脏是需要通过水来进行滋养的，因此早上起来之后男人们一定要喝上一杯水，这样不光能达到滋润肾脏的效果，而且还能帮助肾脏进行更好的排毒，同时还能达到稀释血液的效果。
3、早上起来之后踮脚走路
很多男人在工作比较劳累了之后，会去进行足疗，这样人体就会感到舒服很多，其实人体的脚上是有很多穴位存在的，它和人体器官有着紧密的联系，所以想要知道身体是否健康，通过按脚就能查看出来。而男人想要让肾脏更为健康，在早上起来之后可以踮脚进行走路，这样就可以起到补肾固元的效果了。
4、早上起来之后及时排尿
有一些男人早上喜欢赖床，就算是有尿也没有及时的排出去，但是首先早上有尿不排身体会感到十分的难受，而如果总是憋着尿睡觉的话，对身体也是没有好处的，因为尿液不能及时的被排出身体之外，很容易引起尿液倒流的情况产生，这样就很容易造成感染发炎等问题。而且无论是在早上或者是在平时，男人们最好都不要有憋尿的习惯。
通过以上文章的介绍，您现在清楚男人在早上起来之后需要做什么了吧，男人在平时如果能够养成以上几个好习惯，那么肾脏就会变得更为健康了。
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