大 暑
大暑标志着己亥年上半年的结束，也是下半年的开始。大暑过后16天就是立秋，我们会进入另外一个时空的转换：由养阳进入养阴，也就进入“秋收”的阶段。
养阳还剩最后16天时间。
己亥年下半年在泉之气少阳相火，因此下半年整体偏热；下半年主万物收藏，生发之气会影响收藏！
大暑至秋分（9月23）两个月进入己亥年四之气，主气为太阴湿土，此时湿气比往年更重！同时，四之气的客气少阴君火遇到下半年的在泉之气少阳相火，两火相合，这2个月热上加热再加大湿！
极热与大湿交织，极易出现中暑，黄疸，腹泻，浮肿，皮肤病等；心脑血管问题也多发！
家里有老人、小孩和体弱多病之人，一定要通过电扇、空调保持空气流通，室温保持在26-28°左右；有条件的，中午、下午、晚上都开空调，在一天里最热的中午、下午开空调，是为了减少身体的消耗！晚上开空调是为了你能睡好觉！
减少消耗，睡好觉就是最好的养生方式！没有之一。
再节约的老年人，伏天里都不要节约电费！不然你节约的钱和天天看的养生节目都救不了你！
热气犹大为大暑！
中医养生的核心：顺天时
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。
“小暑大暑，上蒸下煮”；暑湿夹杂，烦闷燥热，就等着天降大雨，才有难得的清凉。如果不下雨，只能靠想象：心静自然凉！
此时也在伏中，最忌讳反而又是寒凉！
突然扑面而来的冷气，会让你毛孔突然闭合，郁热难出，化为热毒，各种上火症状更让你焦躁不安！
突然下肚的冰镇食物，会伤你脾阳，让你脾失健运，除了出现消化系统的问题，还会让你觉得暑湿更难去！
如何安度这个湿热交织的大暑节气？
对于我们正常人来说：“暑不避暑，出透暑汗”就是最好的养生！
暑天就是老天爷给我们大地万物补充阳气的阶段，我们只要能够做到敛阳归肾就是大得！每天不妨喝一杯加点点盐的热豆浆。
大暑正处于中伏阶段，也是“冬病夏治”最佳时机，此时万物向外发散，身体寒邪根据动摇，此时温补驱寒，就容易收到最佳效果。
再过16天就是立秋，万事万物进入“收”的阶段，再想祛除寒邪，大费周章！
夏天当出汗则出汗，出汗就是人体发散郁热，代谢寒邪的一种方式。
三伏人体的肌肉、经络、脏腑都处于最放松状态，你采用任何一种调理方式，比如：艾灸、泡脚、中药温补、羊肉温补、拉筋、站桩.....都可以收到最好的效果！
但是各位艾友要记住一点：
这时任何一种调理方式都可以收到“四两拨千斤”之功！你只需要用“四成力”足矣！
说到艾灸，你只需要正常艾灸即可！不需要专门去做所谓的整背灸、督脉灸！否者，伤你气血，伤你金钱于无形之中！
想做到“出透暑汗”你只需关掉空调，拖个地，或者一杯热茶......你还想来点高级的，那么一杯姜枣茶吧。
大暑至秋分两个月进入己亥年四之气，主气为太阴湿土，客气少阴君火，客气“火”生主气“土”，为顺，让今年一直以来处于弱势的“脾胃”有了一段休养生息的时间，少食寒凉食物、少食油腻食物、晚餐七分饱，给脾胃一个“私人空间”。
中医认为，夏属火，应心，因此，夏季养生重在养心。而四之气的客气为少阴君火，从而会加重你的心火！如果大暑前几天，和进入大暑之后，你突然心烦气躁，或者失眠，那么你除了喝咸豆浆以外，你更可以来杯莲子心茶清清心火，或者轻轻拍打肘窝左右各10分钟。
夏季，阳浮于外而寒于内，稍微一运动就会大汗淋漓，暑为阳邪，易伤精耗气，汗为心之液，汗血同源，进而引起气阴两虚之神疲乏力，大汗淋漓一定伤心阳！而心阳不振一定会脾虚水肿！
而夏季大家贪食寒凉之物，这样又会加重脾虚而影响心阳！心脾是一对相生的母子关系。
我们说入伏后要经常喝一喝三豆汤，三豆汤不仅补虚，里面的红豆更是有补血清心火的作用。
大 暑 艾 灸：
这时我们是可以通过艾灸来达到强心健脾祛湿的作用。如果在大暑脾虚湿重的艾友可以隔姜灸：
用竹盒艾灸命门穴20分钟，隔姜灸膻中穴、中脘穴、关元穴各5-7壮，丰隆穴、阴陵泉每次每穴左右各3-5壮，艾灸2天休一天。
湿重的艾友还可以通过拉伸膀胱经，拍打腘窝，来达到加速排湿的作用。
心气虚和心脏供血不足的艾友，可以隔姜灸内关穴、公孙穴各3-5壮。艾灸2-3天休一天。
三伏灸容易出汗，因此多补充温热水；艾灸结束后，来杯酸酸甜甜的温热水更好！比如酸梅汤、蜂蜜柠檬水或者最简单的糖醋水。
那些有胃寒、宫寒、痛经、肺不好；身体有筋骨痛，夏天碰水就手指凉的客户请迅速联系我们的客服，我们给你提供和调整艾灸方案。
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