秋分一过，自然界阴气渐浓而阳气渐弱，一直到冬至，“阴极之至，而一阳初生”也就是说，到了冬至节，阴气达到顶峰，阳气就像要熄灭的油灯，被主人拨了拨灯芯，恍惚中又亮了一点；因为冬至是白昼最短，获得的热量最少的一天！......一直到立春，阳气的火苗就开始进入“生”的阶段；经过一个半月到达春分。春分以后，自然界阳气渐强，阴气渐弱，一直到夏至，“阳极之至，而一阴初生”.......再到立秋，阴气进入生的阶段，而阳气开始收敛，经过一个半月到达秋分。以上就是自然界阴阳的一个转化过程；对世间万物的影响以“生、长、化、收、藏”的状态呈现！
阴阳是一个对立的统一体，任何一方绝对不能脱离另一方而单独存在，有天就一定会有地，有热就一定有寒......阴中生阳，阳中生阴，相互生化。人犹如天地间的一粒尘埃，天地间的任何节气交替，气候变化都会对人产生影响！身体越弱反应也大！
秋天应肺，主气为燥，秋分以后多以寒燥为主（南方还是多温燥）。肺弱的艾友会出现皮肤瘙痒，鼻炎，哮喘，支气管炎.....肛门问题，比如脱肛也会加重，因为肛门也叫魄门，通于肺。
再就是现代医学认为的过敏性问题，比如：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽、过敏性皮肤病.....在这个季节也会多发，因为也跟肺系有直接关系！
这些都是气候变化对人的影响！
秋 分
《黄帝内经》：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
民间有个谚语：热至秋分，寒至春分；秋分以后寒凉之气正式掌握主导权！从今天起白天越来越短，黑夜越来越长，一直到春分。一个“分”字，意味着昼夜平分，寒暑交替；由春夏的生长之气转为秋冬的收藏之气；一年的农事到此圆满结束，谷物收获归仓，天下丰收！从2018年起，每年的秋分时，为中国的“丰收节”！
秋分至小雪两个月为己亥年五之气：主气阳明燥金，客气太阴湿土，两者相生为顺，同时加重燥气！燥湿都属阴邪，气候偏寒凉，注意防寒，随时增减衣物：增加衣物是为了防止早晚天气寒冷，寒气入骨；减衣物是防止中午气温增高，产生内热。
秋分至寒露这15天养生，当以滋阴润肺，健脾固肾为主！下面给大家推荐三款养生食疗方：
银耳杏仁羹
注意：坚持吃一定要用超市买的甜杏仁；药店里的苦杏仁不要随意用！小米山药粥
小米入脾肾，具有健脾和胃，益气补肾的作用，小米再五谷中补肾较强；山药味甘，性平；归肺、脾、肾经。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效与作用。注意：山药一定是怀山药，小米山药粥可以长期食用，如果吃的过程中出现大便干结，可以煮粥时加5克甜杏仁。
开 水 蛋
前面已经说过很多次开水蛋了，这里就不再赘述。开水蛋具有很好的滋阴润肺，健脾固肾的作用！里面所用的纯黑芝麻酱在我们店铺买更好，比较一下就清楚了！
在我们公众号首页回复：开水蛋，详细制作方法以及视频就出来了。
己亥年五之气，也就是秋分至小雪两个月燥气太过，建议艾灸初学者以推腹、搓脚底板，拍打肘窝为主，不要随意保健艾灸。因为后面小雪至大寒两个月是暖冬，更本不利于肾气的潜藏！
今年秋分艾灸
往后四个月，如果需要艾灸的艾友都要配合上面推荐的三款食疗方一起做，同时抽时间做好推腹、泡脚、搓脚底板；我们阴中求阳，以助自身！
隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮，太溪穴各3壮；艾灸一天休1天。或者手拿艾条悬灸各穴20分钟。隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮，三阴交、内关穴、公孙穴每次每穴左右各3壮；初期艾灸两天休一天，身体状况好点后艾灸一天休息一天。或者手拿艾条悬灸15-20分钟。隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮，足三里、三阴交、悬钟穴每次每穴左右各3壮，初期艾灸两天休一天，连灸一个月后，艾灸一天休息一天。或者手拿艾条悬灸15-20分钟。
足三里和悬钟穴连续施灸一个月后，大脑供血会明显增加！
