说到基础性的疾病，很多人都会想到三高：血糖高、血压高、血脂高，但殊不知肾脏疾病已经成为影响到人类身体健康的第四高了。
据《中国慢性肾脏病流行病学检查》显示，我们国家成年人患慢性肾病的人达到了10.8%，而且有四分之一的肾病患者，一确诊便是尿毒症，也就是肾脏疾病的最后一步，其实从健康到尿毒症仅仅经历五步。
一、从健康到尿毒症，仅仅5步
肾脏疾病发展的第一步一般是肾炎，肾炎早期患者多半会有排便异常、水肿、腰酸背痛等的症状，这个时候如果能发现的话治愈率很高。
肾脏疾病发展的第二步是肾功能代偿期，由于肾脏部位受到轻微的损伤，需要依靠肾脏的代偿功能来进行日常的器官工作，这个阶段积极治疗挽救空间很大。
肾脏疾病发展的第三步是肾功能失代偿期，这个阶段的肾脏代偿功能丧失，无法维持身体所需，患者会有一些乏力的症状。
肾脏疾病发展的第四步是肾衰竭期，这个阶段的肾脏功能严重下降，肾细胞出现大面积的损坏现象，不及时治疗会引发其他器官的病变。
肾脏疾病发展的第五步是尿毒症期，这个阶段肾脏失去功能，患者体内毒素过多，只能依靠治疗来延长生命。
二、若有6个表现，恭喜肾还健康
肾脏作为人体重要的代谢器官，一旦肾脏出现了疾病，身体健康也就出现了问题，平常可以通过一些症状来自检肾脏是否健康！
1.尿液清澈泡沫少
肾脏代谢之后，会通过尿液排出，如果尿液清澈、泡沫少，证明肾脏是健康的，相反如果尿液颜色深、泡沫多、排便次数异常等，都意味着肾脏不太好。
2.皮肤气色很好
肾脏的排毒功能，能够将人体体内的毒素等及时排出，如果肾脏出了问题，会导致毒素无法及时排出，皮肤变得暗淡，有明显的眼袋黑眼圈等，而皮肤气色好多半反映了肾脏健康。
3.头发乌黑亮丽
肾脏精气足的话，气血就会比较旺盛，头发也会相对来说乌黑稠密，反之肾脏要是不健康，就可能出现头发发白、脱发等的现象。
4.骨骼强壮
经过肾精滋养的骨骼会非常的结实强壮，而肾脏不好就会影响到骨骼的健康，出现骨质疏松、背痛、牙齿松动等症状。
5.记忆力好
肾脏健康、肾精就能给脑部提供足够的营养，人也会反应比较快、记忆力好，相反则可能会出现头晕、反应迟钝等症状。
6.听力比较好
中医认为听力与肾气有关，肾脏健康的人多半听力比较好，而肾阴虚则可能会出现耳鸣、听力差等的现象。
三、肾不好，忌口哪些食物？
对于肾脏有疾病的患者来说，饮食上一定要多加注意，会对肾脏有所损伤的食物都要忌口，那么肾脏不好的人该忌口些什么食物呢？
牛肉、海鲜、动物内脏、豆制品、羊肉等高嘌呤的食物；土豆、西红柿等含有龙葵碱的食物；苦瓜、丝瓜等含苦瓜素的食物；桃、李子、杏儿、樱桃、芒果、菠萝等水果；含有黄曲霉素的霉变食物，以及含有其他一些毒素的食物，有肾脏疾病的人都要忌口。
从健康转变成尿毒症，肾脏会经历五步的变化，早期预后效果更好，因此一定要早发现早治疗，可以通过观察气色、精神、尿液、骨骼、头发等来判断肾脏是否健康，平常肾脏不好的人要忌口一些对肾脏有损伤的食物。
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