女人每天必须洗的五个部位

清水清洗外阴，外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔，，输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。正确方法每天清洗是先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放入盆中，煮5到10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

温开水清洗乳房：现代医学认为乳房上有皮脂腺和大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺的分泌的。专家指出：经常使用香皂类的清洁物品。会通过机械与化学的作用洗去皮肤表面的角化层细胞。促使细胞分裂增生。如果经常不段去除这些角化层细胞，就会损害皮肤表面的保护蹭层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥，粘结及细胞脱落引起的，若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定的时间，香皂在不断的使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，此外。用香皂洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂，因此要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

温水刷牙：人的牙齿在35到36.5的温度下才能进行正常的新陈代谢。35度左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这样的漱口水，会使人产生一种清爽，舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血，牙髓神经痉挛或其他牙病。

冷水洗脸：用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激不仅能改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可以锻炼人的耐力和耐寒能力，预防感冒，鼻炎的发生，对神经衰弱，神经性头痛或者有益处。当然，洗脸用的冷水温度不能太低，以10度左右为宜。

热水洗脚：用热水泡脚，可是血管扩张。局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程，睡前用热水洗脚，既干净又卫生，有解除疲劳，，还能起到防病治病的作用。冬季坚持有热水洗脚。对有冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太热，不能超过45度为宜。