你好,我是爱莉。
俗话说得好:“健康是人生最大的财富。”
随着人们的生活水平变好,人们每天都在变着花样“养生”,去养生馆、足疗店等。
但其实真正的养生秘方就藏在我们日常生活的饮食起居,以及习惯中。
1、睡前泡脚30分,安稳睡觉一整宿。
2、要想腿不老,运动少不了。
3、饭后一根烟,害处大无边,尽量少喝酒,病魔绕道走。
4、一日三餐七分饱,四季穿衣三分寒。
5、久坐不动常憋尿,尿路膀胱苦不言。
6、百病从寒起,寒从脚下生。
7、房宽地宽,不如心宽。
8、祸从口出,病由心生。
9、性格开朗,疾病躲藏。
10、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
11、药补食补,不如心补。
12、不贪三更色,不恋一更食。
13、宁可食无肉,不可饭无汤。
14、千保健,万保健,心态平衡是关键。
15、晨吃三片姜,如喝人参汤。
16、伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。
17、人有童心,一世年轻。
18、笑口常开,青春常在。
19、冬吃萝卜夏吃姜,不用郎中开药方。
20、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
21、少吃辛辣多润肺,养阴注意多喝水。
22、三天不吃青,两眼冒金星。
23、刀闲易生锈,人闲病生。
24、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
25、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
26、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
27、若要百病不生,常带饥饿三分。
28、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
29、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
30、饭后百步走,活到九十九。
31、三寒两倒七分饱,健健康康活到老。
32、人未变老脚先衰,常按涌泉肾气足。
33、白水沏茶喝,能活一百多。
34、饮了空腹茶,疾病身上爬。
35、尽量少喝酒,病魔绕道走。
36、戒烟限酒,健康长久。
37、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
38、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
39、每餐留一口,活到九十九。
40、核桃乃是山中宝,温补肾脏又健脑。
41、吃米带点糠,营养又健康。
42、胃喜温暖不喜凉,冷饮甜品少入嘴。
43、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
44、安心静坐延年寿,调身调息加调神。
45、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
46、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
47、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
48、懒惰催人老,勤劳能延年。
49、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
50、多喝凉白开,健康自然来。
51、锻炼要趁小,别等老时恼。
52、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
53、睡多容易病,少睡亦伤身。
54、养生在动,动过则损。
55、经常失眠,少活十年。
56、春捂秋冻,不生杂病。
57、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
58、要想健康快活,学会自己找乐。
59、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
60、中午睡觉好,犹如捡个宝。
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