弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”  

《黄帝内经》有说：“百病生于气，养身先养心。”

心，乃人体之主宰，喜怒哀乐皆源于此。心脏看似只是身体的一个器官，但其运转循环，实与人之心绪、心情、心境息息相关。

老中医亦常言：“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。”

人的情绪，非简单之喜怒哀乐，它直接影响体内之气血运行，久而久之，必生疾病。

花因水多而凋，人因气多而亡。聪明人当知，生活之中，不可过于紧绷，需得松弛有度。

世间之事，除了生死，皆为小事。若因琐事而气恼，岂非自损其身？更勿因他人之错，而自惩其身。

人生苦短，三万余日，不过借副皮囊，何必为名利所累，为情绪所困？

莫言先生曾说：“去酒吧看看，金钱面前颜值算什么；去工地看看，生活面前尊严算什么；去医院看看，健康面前金钱算什么；去殡仪馆看看，生命面前名利算什么。”

此言令人深思。人生在世，当明了何为重要。

生命之中，最重要的是自己，是自己的健康。金钱、名誉、地位，皆乃身外之物，唯有健康，方为长久之计。

钱失可再挣，婚散可再结，工作无可再找，朋友去无可再交。但是，若没了健康，则一切皆为空谈。

人生之中，难免有至暗时刻，即使在最黑暗的岁月，亦需自救，将自身拉出深渊。

禅诗有云：“青山不老我不闲，一生忙碌为油盐。风风雨雨几十载，转眼黄土埋胸前。都是黄泉预约客，何苦为难每一天。”

此言诚矣，人生苦短，何必自寻烦恼？何不笑对人生，活出真我？

人之所以纠结痛苦，多因格局太小，心胸不够开阔。心若狭隘，则世界拥堵；心若通明，则世界通达。

做人当学豁达通明，凡事不必太急、太在意、太要脸面。远离让自己不开心的人和事，方能活得自在、活得精彩。