(2012-05-24 10:26:24)
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肩周炎热水袋肩部健康分类：
【自然疗法】肩周炎，一般发生在四、五十岁这个年龄段，好象不少人都发过，是常见病，日本人称之为五十周。八十年代初，我见过一位领导，患肩周炎，胳膊抬不起来，穿衣服都困难，在省城医院看病。总之，在我的印象中，这是难治的病。一般要受到数月乃至半年的煎熬，也没什么特效药，都是消炎止疼之类，效果不太好。
没想到六、七年后，我也患上肩周炎，胳膊抬不起来，穿衣服困难。我受关节炎理疗的启发，每天睡觉时，用热水袋在被子里，对肩部热敷，直至睡着。二十天坚持下来，就好了。
我总结了几个要点：
1，热水袋要用大号的，装的水多一些，保持高温的时间就长一些。
2，热水温度要在80度摄氏，并用毛巾将热水袋包起来，以免烫伤。
3，睡觉时，将热水袋放在肩部，用棉被将肩部包好，以减少热量跑掉。延长热敷的时间，促进肩部的血液循环，消除疼痛，一直到睡着为止。中医有“通则不痛，不通则痛”之说。这一点很重要。
4，要坚持20天以上。在长江两岸的气候条件下，最好是在11月至4月，能盖棉被的季节，棉被能对热水袋保温，进行热敷理疗的效果最好。
我在琢磨产生肩周炎的原因。中国人、日本人都有肩周炎，是睡觉的原因，被子没盖好肩部，使肩部受风寒，日积月累，到了一定程度，就发作了。那其他国家的人呢？不得而知。他们是怎样睡觉的，也有肩周炎吗？
原文引自--夫子新浪博客
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