1.吸烟会减少足部血液供应. 不要吸烟，“烟和腿不可兼得”。
2.不论在室内或户外都不要赤足行走.
3.每日检查自己的足.看看有没有因鞋或其他原因引起的发红发热、起水疱的地方,看看有无溃疡、划伤、切伤、以及趾甲不适.
4.自己用小镜子或请家人帮助仔细检查脚趾缝和足底，极其细微的损伤对糖尿病患者来说也是非常要紧的。
5.在穿鞋前，要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方，不光是看而且要用手去感觉。
6.最好在下午或晚上购买新鞋；不要买需要挤进去才能穿的鞋；新鞋在穿时应非常舒适；鞋尖要宽松，鞋子用料要好；新鞋第一次穿不要超过2个小时。
7.不要穿凉鞋或系带鞋。
8.如果你是干性皮肤，可以在脚上涂抹羊脂、橄榄油、维生素-E油，但不要将药膏涂在脚趾缝里，避免使用凡士林、石蜡油、无机油。
9.将你的脚远离暖水袋、电褥子、散热器、壁炉等热的东西。你可能在不知不觉中伤到你的脚。水温要低于33.3℃。你可以用肘部或浴室温度计来测量水温。
10.不要在你的脚上用象鸡眼膏那样的胶带或其他粘贴物品，它们会使你的脚裂口。 11.不要自行修剪、切除脚上的鸡眼或胼胝体,这些工作应由医生或医生安排的专业人员小心完成.
12.不要在脚上涂抹强烈的化学药品,碘酒、水杨酸、鸡眼膏都有危险. 13.不要用高弹性的袜子或长统袜,尽量不用吊袜带,最好穿白色的袜子,不穿破洞的袜子,不光脚穿鞋.
14.在冬天，穿羊毛袜子和保护性的鞋类。
15.避免让脚在雪、雨中弄湿，避免让足尖受凉.
16.不宜从事长时间站立或需要大量行走的工作。 |
