【经络穴位】缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法

缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法

(2011-05-10 16:05:43)

 

 

标签： 心包区 太阳穴 眼睛 睛明 攒竹 杂谈

分类： 讨论话题

 

 

　　对眼睛疲劳十分有效的睛明穴（29）、攒竹穴（28）、太阳穴（42）都在脸部。用手指触摸眼角，在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处，位在这凹陷中的就是睛明穴。一压，鼻子内部也会有所感觉，而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。

　　太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度，距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压，连头内部都觉得刺痛。

　　揉压这几个穴道，都可消除眼睛的疲劳。

　　
         

 

 

 

其他，刺激风池穴（16），对眼睛的疲劳的消除也有帮助。

 

 

 

 

眼睛疲劳：

　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴

 

 

          

 

◆舒缓眼睛疲劳的妙方

 

 

明眼穴            

上了年纪，容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！
假如我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，
以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，
只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

 

 

耳朵穴位：眼睛穴位点在左下“目”

 

　　预防眼睛疲劳的眼部体操

 

　　做下述眼球运动的体操，有助于预防眼睛疲劳。

　　①注视前方，眼球上下转动。
　　②眼球左右移动。
　　③眼球左右斜动。
　　④眼球上下左右转动。

　　以上动作，左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友，每天做这种眼部运动，可帮助确保眼睛的健康。

　　还有，眺望远处，也可让眼睛休息。