适合糖友的健康茶饮已经帮你整理好了

夏天是饮料最畅销的季节，可饮料中的含糖量高的却有点吓人，难道糖友就只能喝水了吗？

糖糖为大家整理了几款适合糖友的茶饮。

食用小贴示

中医认为，茶水和药物不能一起用。因为茶叶中的有些物质会影响药物的吸收和药效。糖友服药2小时内不宜饮茶。

食用小贴士

红茶偏温，糖友适合在冬季饮用，既可以直接用沸水冲泡，也可以用水煮茶饮用。

不过，糖友最好喝热红茶，尽量少饮或不饮冰红茶；最好喝无糖红茶，有效控制人体对热量和糖分的摄入，维持血糖的稳定，避免血糖升高。

食用小贴士

金银花性属寒凉，建议糖尿病人最好在夏季饮用，而且不宜长期饮用。脾胃虚寒、并发慢性骨髓炎、慢性淋巴结核病，以及月经期间的糖尿病人忌饮。

金银花、菊花、茉莉花搭配泡茶饮，有助于改善糖尿病人头痛口渴、咽喉肿痛等症状。

食用小贴士

喝咖啡的同时不宜饮酒或喝茶，咖啡的种类很多，糖尿病人最好喝黑咖啡，黑咖啡热量低，有助于糖尿病人控制和稳定血糖。

食用小贴士

可以直接用决明子泡水，也可以取决明子10克用小火炒至香气溢出的时候，取出来，放凉后再将炒好的决明子、绿茶10克一起放入杯中，将开水倒入杯中，浸泡3~5分钟后，即可饮用。这道茶可以随饮随续水，直到味淡为止。

除了以上介绍的茶饮，糖友还可以用菊花、苦瓜、玉米须泡水喝。

本文内容引自公开资料，仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。