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生活中很多人知道糖尿病，但对糖尿病的知识一无所知，更不知道如何预防和治疗糖尿病，下面小编总结了28条有关糖尿病的必知常识，帮助广大糖友了解糖尿病，从而达到预防与治疗的作用。
01
糖尿病是怎么得的
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🛑引起糖尿病病因主要有两种，一种是胰岛素缺乏，另外一种是胰岛素抵抗。对于1型糖尿病的治疗，主要是补充胰岛素的治疗。2型糖尿病发病的原因主要是胰岛素抵抗，治疗方法是改善胰岛素抵抗，改善胰岛素抵抗包括有饮食控制和运动，肥胖患者减重。
🛑45岁及以上的人患2型糖尿病的概率更高，45岁以上的人，应每3年进行1次糖尿病筛查。
🛑没有典型症状时，如果空腹血糖指标超过126毫克/分升，或者口服葡萄糖耐量测试后达到200毫克/分升，则可被诊断为糖尿病。
🛑所有1型糖尿病患者都必须注射胰岛素。
🛑不吃早饭会使患糖尿病的风险上升21%。
🛑女性腰围在88.9厘米以上或男性腰围在101.6厘米以上时，患糖尿病的概率会升高。
🛑父母或兄弟姐妹患有糖尿病会增加患病概率。
🛑每天睡眠时间少于6个小时会使血压和胆固醇水平增高，增加罹患糖尿病的风险。
🛑每天睡觉时间超过9小时，也会增加患糖尿病的概率。
🛑暴饮暴食会增加患严重疾病的风险，包括糖尿病。
🛑重度肥胖会给健康带来严重的影响，如糖尿病。
02
糖尿病的危害
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🛑糖尿病患者更容易出现尿路感染，原因是糖尿病患者的免疫系统更虚弱、尿液糖分高和神经系统损伤。
🛑高血糖会产生视网膜病变，甚至引发失明，而且糖尿病患者比普通人患青光眼的概率高40%，患白内障的概率高60%（糖尿病患者有在年轻时就存在患上白内障的风险）。糖尿病人每年都要进行眼科检查，如果眼部已经发生了病变则应该增加检查次数。
🛑糖尿病患者患听力损失的可能性是血糖正常人群的2倍，前驱糖尿病患者听力损失的风险提高了30%。
🛑糖尿病患者发生中风的概率比普通人高1.5倍，但是可以通过自身护理来降低发病风险。
🛑糖尿病患者出现中风的危险因素包括：55岁以上、有中风的病史或家族病史、有心脏疾病、有高血压、超重、不运动和抽烟。
🛑约1/3糖尿病人会遇到性生活问题。35%~70%糖尿病男性会阳痿，女性则会出现阴道干涩。
🛑糖尿病的时间越长，患上慢性肾病的可能性就越大。体检和药物治疗能够提前发现并缓解肾脏疾病。
🛑糖尿病会削弱身体的抗感染能力，会增加患上牙龈疾病的风险。
🛑约2/3的糖尿病患者死于心脏疾病。
03
糖尿病的预防和护理
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🛑食用黑巧克力可以改善血管、血糖和胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。但不要食用巧克力糖果。
🛑每天散步1小时可以将患上2型糖尿病的几率降低34%。
🛑糖尿病患者应该减少盐分的摄入量，应谨慎选择高胆固醇的食物等。
🛑定期体育锻炼能显著降低罹患糖尿病的风险。
🛑有糖尿病、心脏病等慢性疾病的50~64岁人群也应该注射一次肺炎球菌疫苗。
🛑当血糖水平高于240mg/dl时，应进行尿酮水平测试。
🛑糖尿病患者感冒或者流感时，应每4~6小时检查一次尿酮水平。
🛑表现出糖尿病酮症酸中毒（DKA）症状时，应进行尿酮水平测试。
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