胖人应多吃哪几种肉

导读：一般来讲，胖人既想吃肉又怕吃肉,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种肉就比较适合胖人吃。 [推荐阅读：英国《每日邮报》近日报道：洗发水会让人变胖]

　　一、适合胖人吃的几大肉类——鸡肉

　　每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。

保存到相册

 适合胖人吃的几大肉类 鸡肉 [保存到相册]

　　小编推荐：不可不知吃鸡肉禁忌大全

　　鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但吃鸡肉也是有禁忌的，有很多种情况下就不宜吃鸡肉[详细]

　　二、适合胖人吃的几大肉类——兔肉

　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。

　　小编推荐：食兔肉 解毒利肠又美容

　　古人说"飞禽莫如鸪，走禽莫如兔"，明朝时中医药大师李时珍的《本草纲目》说过兔肉具有"补中益气"的作用，可"主治凉血，解热毒，利大肠"，现代医学研究表明，兔肉具有高蛋白，含蛋白质21%至23%、高赖氨酸，赖氨酸占蛋白质的9.6%、高消化率达85%、高烟酸高达12.8毫克百克；低脂肪仅为4.9%、低胆固醇为65毫克百克、低热量等特点。[详细]

下一页：瘦猪肉？