哪怕是想消灭自身坏的一面，也是一种自毁的欲望

永远有不妥协伤口，有些憾事不放手

有很多人，都在很多年的时间里，进行着一场与自己的战争。

他们对自己身上的某一面感到不满，想要否认它、压抑它、消灭它。

这一面也许是痴迷、也许是贪婪、也许是虚伪，对每个人来说都不同。

每当这一面流露出来，他们会对自己感到厌恶。

人们相信，自己之所以不幸福，是因为自己所厌恶的那个部分存在，只有通过克服它，才能获得幸福的资格。

这件事不算是一个很大的问题。因为每个人都会有一定程度的自我厌恶。——但如果这一面实际上是自身非常核心、或者显著的部分，这场战争就会带来非常严重的后果。

我们所讨厌的那个部分，本身就是自己——自己是一个无法切割的整体的存在。

就算我们不愿意承认那个部分的自己，它也会怀有着自身的某些需要。而当这些需求，无论是痴迷的需求、破坏的需求，完全无法被满足，我们始终就被一种“没有得到满足”的感受缠绕。

另一件讽刺的事情是，我们那么不愿意这个部分被人看见，但如果这个部分真的完全不被人看见，我们会被深切的孤独感困扰。

我们感到空虚，因为有一部分自己的存在没有被任何人看见——这让我们的存在感打了折扣。

有一部分的自己不被允许存在——这是很多人长期抑郁的根本原因。

所以，人们会深陷于一些令自己都感到难以理解的关系里。虽然在这个过程中产生剧烈的痛苦、付出大量的代价，却又隐隐觉得仍然有满足感在发生。

可能正是因为，唯独在这个关系里，自己的那个平日里不被允许的一面被触发了，与他人发生了关联，被看见了，也被回应了。哪怕是以一种非常暴戾的方式。

只有当这个部分也被看见和互动，“存在”才变得活生生了——我们才感受到真实确凿的自我存在。

我们在一些关系中变成了自己都不认识的样子，其实是因为有一部分的你本来就存在着这样的需要。

这个需要自我表达、需要被看见和回应的部分，本来就是真实的你的一部分。

如果这个自己完全不被好好照顾，它的需求被置若罔闻，你只想暴力地镇压和抹去它——你一定会失败。

我们无法逃避自身作为一个真实而完整的自己存在的需要。

（当然，这种否认和逃避，可能也正是你需要的——你还没有准备处理更复杂的状况。）

有一句歌是这样唱的：永远有不妥协伤口，有些憾事不放手；若你太刻意淡忘，越会补不到缺口。

大概，理解那个部分的存在，接受它也是自己，尽可能的照顾它的需要，是解决自我厌恶和自我毁灭欲望的另一条路径。

这就是我今天想说的事情。

我们无法感到幸福，如果一部分的自己的需求没有被满足。这也就是很多人说，“如果自己不变好就不会拥有好的关系”的原因——即便你知道什么是好的，你也忽略那些“不够好“的需求的存在。

你也许就是需要被贬低，或者你需要追逐的游戏。你只能等待改变自然而真实的发生，而无法强行推进这个进程。

饥来吃饭，困来即眠——接受自己的需要，是“道”的开始。

“执迷是我，空亦是我。”

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