一套刷爆朋友圈的健身动作对比图，你的健身姿势正确吗

很多人平时的练习动作一开始就是错误的，他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

还好，最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈！图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！

大家快来看看你中枪了没！（代表错误示范，代表正确做法）

最后一个坐姿的示范

估计很多人都犯错吧