脾虚吃扁豆 一吃一个准 你知道吗

✨最擅长消除夏季暑湿

🌸扁豆是深受人们喜爱的常见蔬菜，不仅豆子可以吃，豆荚也能食用。扁豆的种子分为黑色、白色、红色，其中入药主要用的是白扁豆。中医认为，白扁豆可以健脾和中、化湿消暑，可用于调理脾胃虚弱、食欲缺乏、呕吐泄泻、白带过多等症。

🌸夏季尤其是长夏，天气多湿热，此时脾最容易受暑湿而困，而夏季成熟的白扁豆正好可以发挥其健脾化湿的作用，夏季吃扁豆非常有益于养生。

✨食疗方：

扁豆粥 补虚止泻

扁豆炖猪肉 补脾暖胃